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↓↓詳細はタップ↓↓ いつもご覧い ↓↓詳細はタップ↓↓ いつもご覧いただきありがとうございます♪ 肩こりや腰痛にお悩みの皆様へ少しでも有益な情報をお届けできるように日々発信しております。 @conectgram をフォローして、最新の情報をゲットしてください😄 ========================= 【意外に大事！肋骨ケアできてますか？】 人が生きていく上で絶対になくてはならない運動は何かご存知ですか？ ・・・ 呼吸です。 呼吸をするためにはただ単に肺が膨らむだけではダメです。 肋骨がしっかり動かないとダメなのです。 しかし、肋骨のケアと言ってもピンとくる方は少ないと思います。 今回は肋骨の働き（一部）と肋骨のケアの方法を解説しています。 ぜひ、今回の投稿を参考にしていただき、より良い呼吸を行いましょう！ ▶︎気になった方は、「保存」して後から見返しましょう🙌 コネクトの公式LINE@ではコネクトのトレーナーとマンツーマンでお悩み相談が無料でできますよ。 些細なお身体のご相談から、どの整体やマッサージ屋さんに行っても治らないお身体のお悩みなどもお気軽に聞いてくださいね♪ ご登録はプロフィール欄にリンクからどうぞ🔥 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身体を通して心のケアを。 co-nectは身体だけでなく、 心まで寄り添える存在として あなたの生活に役立つ情報を発信しています！ ・肩こり腰痛など、身体の痛みで悩んでいる ・猫背やO脚など、姿勢で長年悩んでいる ・コロナ禍で運動不足になってしまった…運動して引き締めたい ・生活習慣をちゃんとしたいけど、1人では続かない... という方は、@conectgram をタップしてフォローお願いします！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #呼吸が浅い #呼吸トレーニング #眠りが浅い #睡眠の質
↓↓詳細はタップ↓↓ いつもご覧い ↓↓詳細はタップ↓↓ いつもご覧いただきありがとうございます♪ 肩こりや腰痛にお悩みの皆様へ少しでも有益な情報をお届けできるように日々発信しております。 @conectgram をフォローして、最新の情報をゲットしてください😄 ========================= 【ストレッチ、ちゃんとできてる？】 身体の悩みを解決するため、怪我の予防のため、などでストレッチをしている方は非常に多いと思います。 しかし、「ストレッチの落とし穴」を皆さんはご存知でしょうか？ 実はストレッチは「伸びていることを意識すると縮む」という性質があります。 筋肉にはもともと「伸びる」という機能がありません。「縮む」機能しかないのです。 そこで伸びていることを意識することで、人間の身体的にはエラーの状態になります。その防衛本能の1つとして筋肉が縮んでしまうのです。 では、どんなことを意識してストレッチをすればいいのでしょうか？ 詳しくは投稿をご覧ください！ ▶︎気になった方は、「保存」して後から見返しましょう🙌 コネクトの公式LINE@ではコネクトのトレーナーとマンツーマンでお悩み相談が無料でできますよ。 些細なお身体のご相談から、どの整体やマッサージ屋さんに行っても治らないお身体のお悩みなどもお気軽に聞いてくださいね♪ ご登録はプロフィール欄にリンクからどうぞ🔥 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身体を通して心のケアを。 co-nectは身体だけでなく、 心まで寄り添える存在として あなたの生活に役立つ情報を発信しています！ ・肩こり腰痛など、身体の痛みで悩んでいる ・猫背やO脚など、姿勢で長年悩んでいる ・コロナ禍で運動不足になってしまった…運動して引き締めたい ・生活習慣をちゃんとしたいけど、1人では続かない... という方は、@conectgram をタップしてフォローお願いします！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #ストレッチ動画 #骨盤矯正ストレッチ #ストレッチヨガ #ストレッチは大事
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