健康経営の推進は、今や多くの企業にとって重要な経営戦略の一つです。特に、喫煙は職場環境と従業員の健康に大きな影響を及ぼします。本記事では、会社内での喫煙にどのように向き合うべきか、その対策と考え方について詳しく見ていきます。

会社内での喫煙者の割合

多くの国で喫煙率は減少傾向にありますが、依然として会社内には喫煙者が存在します。喫煙者の割合は業種や企業文化によって大きく異なることがあります。従業員の健康を考える上で、この割合を正確に把握することは、適切な対策を講じる上で非常に重要です。

受動喫煙が健康にもたらす影響

受動喫煙は、非喫煙者にとって重大な健康リスクをもたらします。心臓病、呼吸器疾患、さらにはがんのリスクを高めることが科学的に証明されています。そのため、職場における受動喫煙の防止は、従業員全体の健康を守る上で非常に重要です。

会社内での喫煙に対するマインドセット

喫煙者

喫煙者には、非喫煙者への配慮が求められます。特に、喫煙場所を限定し、職場内での喫煙を避けることは基本的なマナーです。また、禁煙を支援するプログラムへの参加も一つの選択肢となり得ます。

禁煙者

禁煙者の側では、喫煙者に対して喫煙所のみでの喫煙を許容することが一般的です。また、禁煙支援のための取り組みや、喫煙者と非喫煙者との対話の場を設けることも有効な手段となります。

喫煙者の割合を減らす方法

喫煙者の割合を減らすためには、禁煙支援プログラムの充実が欠かせません。これには、個別のカウンセリングや禁煙セミナー、禁煙グッズへの補助などが含まれます。また、健康経営の一環として、職場全体で健康的なライフスタイルを促進する文化を作ることも大切です。

まとめ

会社内での喫煙問題に向き合うことは、健康経営を成功させる上で不可欠です。喫煙者と非喫煙者双方の配慮と理解を深めることで、より健康的で快適な職場環境を実現できます。そして、喫煙者の割合を減らすための積極的な支援策を講じることで、従業員の健康を長期的に保護することが可能になります。

健康は誰もが望む最大の財産です。しかし、その健康を維持、向上させるためには、「ヘルスリテラシー」の向上が不可欠です。ヘルスリテラシーとは、健康に関する情報を理解し、それを日常生活に適切に活用する能力のことを言います。この記事では、ヘルスリテラシーの基本と、それを高めるために私たちができることについて掘り下げていきます。

ヘルスリテラシーとは

ヘルスリテラシーは、単に医学的知識を持つこと以上の意味を持ちます。それは、健康情報を見つけ、理解し、評価し、そしてその情報を使って健康に関する適切な判断を下す能力です。高いヘルスリテラシーを持つ人は、自分自身や家族の健康を守るために必要な行動を取ることができます。

ヘルスリテラシーを高めるために必要なこと

自分を知る

健康維持の第一歩は、自分自身の健康状態を知ることから始まります。そのためには、定期的な健康診断を受けることがおすすめです。健康診断を通じて、自分の体の状態を正確に把握し、必要な対策を講じることができます。

自分で調べる

次に重要なのは、健康に関する情報を自分で調べる習慣をつけることです。特に健康診断の結果が出た際には、その結果が何を意味しているのかを自分で理解することが大切です。不明点があれば、医師に質問することも忘れずに。

自分で実践する

情報を得たら、それを実生活に活かすことが次のステップです。特に、運動は手軽に始められる健康習慣の一つです。運動を通じて、健康状態を向上させることができるだけでなく、ヘルスリテラシー自体を高めることにもつながります。

▼こちらの運動は家でもできるのでぜひ取り組んでみてください！

まとめ

ヘルスリテラシーを高めることは、健康な生活を送る上で非常に重要です。自分自身の体を知り、正しい情報を得て、それを実践に移すことで、健康を守り、向上させることができます。このプロセスを通じて、私たちは自分自身や家族の健康を守るためのより良い選択をすることができるようになります。

産後のママたちにとって、運動不足は一般的な悩みです。子育てに追われる中で自分の時間を取ることが難しく、運動する機会を見つけることも難しいかもしれません。しかし、健康的な生活を送るためには適度な運動が必要です。そこで今回は、御茶ノ水駅周辺で子連れ可能なジムをご紹介します。ママたちが子供を連れて安心して運動できる場所を見つけるお手伝いができれば幸いです。

御茶ノ水周辺の子連れ可能なジム

御茶ノ水周辺には、子供を連れて運動できるジムもいくつかあります。ここでは、その中からいくつかのジムをピックアップして紹介します。

==ここで店舗紹介==

これらのジムは、御茶ノ水周辺で子供を連れて運動するのに最適な場所です。安心してトレーニングを楽しむことができるだけでなく、子供と一緒に健康的な生活を送ることができます。しかし、ジムを選ぶ際にはいくつかのポイントに注意する必要があります。次に、子連れでジムを選ぶ際のポイントについて考えてみましょう。

子連れでジムを選ぶ際のポイント

子連れでジムを選ぶ際には、以下のポイントに注意することが重要です。

1. 子供向けの施設が充実しているか

子供を連れて行く場合、子供向けの施設が充実しているかどうかが重要です。安全な遊び場やトレーニングプログラムが用意されているかを確認しましょう。

2. ベビーシッターサービスの有無

ジムによっては、ベビーシッターサービスを提供しているところもあります。ママが安心してトレーニングに集中できるかどうかを確認しましょう。

3. 施設の清潔さと安全性

施設の清潔さと安全性も重要なポイントです。子供が安心して遊べる環境が整っているかどうかを確認しましょう。

以上のポイントを踏まえ、御茶ノ水周辺で子供を連れて運動するジムを選ぶ際には、施設の設備やサービス、清潔さと安全性をしっかりとチェックしましょう。安心してトレーニングを楽しむことができるジムを見つけることができれば、産後の運動不足解消もスムーズに行うことができます。

子連れ可能なジムをご紹介

B-PUMP TOKYO AKIHABARA

こちらは子連れ可能なボルダリングジムとなっています。

スクールなどもあるため、初心者でも安心して行えます。

co-nect御茶ノ水店

co-nectでは整体で行える、ほぐしやストレッチに加えて、運動まで行うことができます。
運動を行うことで、正しい姿勢をキープしやすくなるため、根本改善が可能になります。

都内では神楽坂・飯田橋・御茶ノ水・若松河田・茗荷谷・野方の６店舗で実施しているので、ぜひご体験ください！

オンラインでの実施も行っておりますので、興味を持ってくれた方は是非とも体験だけでもお越し下さい。

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産後の骨盤矯正は、女性の健康にとって極めて重要です。妊娠・出産によって骨盤は大きく変化し、その後の日常生活や運動に影響を与えることがあります。正しい姿勢や体のバランスを保つためにも、適切な骨盤矯正は不可欠です。しかし、子育て中のママたちにとって、時間や子供の世話をしながら整体院に通うことは容易ではありません。子供を連れて行ける整体院を見つけることは、さらに難しくなります。

そこで、御茶ノ水駅周辺で子供を連れて通える整体院を紹介します。これらの整体院は、ママたちが安心して骨盤矯正を受けられる場所として選ぶことができます。

産後の骨盤矯正とは

産後の骨盤矯正は、ただ骨盤の歪みを矯正するだけでなく、妊娠・出産によって変化した筋肉や靭帯の調整も含みます。そのため、専門的な知識と経験が必要です。御茶ノ水周辺には、そのような専門家が在籍している整体院が幾つかあります。

また、子供を連れていく場合、院内の環境も重要です。子供が暇を持て余さず、安全かつ楽しく過ごせるスペースが整っているかどうかがポイントとなります。さらに、施術中に子供を預かってくれるサービスがあるかどうかも、ママたちにとって重要な要素です。

子連れ可能な整体院

神田はぴねす鍼灸整骨院

こちらは産後の骨盤矯正も行っているため出産後に骨盤が歪んでしまった方にはオススメです。

神保さるがく整骨院

骨を鳴らしたりと身体に負担のかかる施術は行わないため、妊娠中の方やお子様でも安心して通えます。

co-nect御茶ノ水店

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野球をプレイする人々にとって、野球肩はよくある問題の一つです。長時間の練習や試合での投球やバッティングによって、肩に過度の負担がかかり、痛みや不快感が引き起こされることがあります。しかし、適切なストレッチや専門家の施術を受けることで、野球肩の症状を軽減し、改善することができます。本記事では、野球肩の改善方法に焦点を当て、オススメのストレッチと御茶ノ水にあるお店をご紹介します。

野球肩の原因と症状

野球肩は、肩の筋肉や関節に過度の負担がかかることによって引き起こされます。主な原因としては、投球やバッティング中の過剰な動きや、姿勢の問題が挙げられます。症状には、肩の痛みや違和感、可動域の制限などが含まれます。

野球肩の改善方法

1. ストレッチング:

   • 肩甲骨周りのストレッチ: 肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、肩の動きを改善し、痛みを軽減できます。
   • 胸郭のストレッチ: 胸郭を開くストレッチは、肩の前部の筋肉を緩め、姿勢を改善します。

2. 筋力トレーニング:

   • 肩甲骨周りの筋肉を鍛えるエクササイズは、姿勢をサポートし、野球肩の改善に役立ちます。

3. 専門家の施術:

   • 御茶ノ水にある整体院では、専門家による施術を受けることができます。肩のマッサージやストレッチ、関節の調整などが行われ、症状の改善に効果的です。

御茶ノ水のおすすめ整体院

御茶ノ水には、野球肩の改善に特化した整体院が数多くあります。その中でも、以下のお店が特に評判が良いです。

B&Jクリニック:

B&Jクリニックはスポーツ整形外科/リハビリテーションに力を入れています。また、運動器に特化したリハビリテーションや整形外科全般に対応します。（高齢者の膝、肩の障害など）

co-nect御茶ノ水店:

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まとめ

野球肩は、野球をする人々にとってよくある問題ですが、適切なストレッチや専門家の施術を受けることで、症状を改善することができます。御茶ノ水にある整体院や鍼灸院では、経験豊富な専門家による施術を受けることができ、野球肩の痛みや不快感を和らげることができます。野球肩でお悩みの方は、適切なストレッチと専門家の施術を受けるために、御茶ノ水のお店を訪れてみてください。

野球肩は、野球をする人々にとって一般的な問題です。投球やバッティングの際に肩にかかる負荷が大きいため、肩の筋肉や関節にストレスがかかりやすく、痛みや違和感を引き起こすことがあります。そこで、御茶ノ水にある整体院が野球肩の改善に効果的であるとされています。この記事では、御茶ノ水の整体院で提供されている野球肩改善の施術について詳しく説明し、その効果やメリットについて探ってみましょう。

野球肩とは何ですか？

野球肩は、主に野球をする人々によって経験される肩の問題です。この状態では、肩の筋肉や関節が炎症を起こし、痛みや運動制限が生じることがあります。投球やバッティングなどの運動によって、肩にかかる負荷が増加し、徐々に症状が悪化することがあります。

御茶ノ水の整体院での施術方法

御茶ノ水には、野球肩の改善に特化した整体院があります。ここでは、症状や患者の個別の状況に応じて、以下のような施術が行われます。

1. カウンセリングと評価: 初めに、患者の症状や生活スタイルなどを詳しくヒアリングし、肩の状態を評価します。これによって、最適な治療プランを立てることができます。
2. 筋肉の緊張を緩和する施術: 野球肩では、肩の周りの筋肉が緊張していることが多いです。整体師は、特定のマッサージやストレッチを用いて、筋肉の緊張を緩和し、血液循環を改善します。
3. 関節の調整: 野球肩の場合、関節の可動域が制限されていることがあります。整体師は、関節を優しく調整することで、柔軟性を高め、痛みを和らげます。
4. 姿勢の改善: 姿勢の問題が野球肩の原因となることがあります。整体院では、正しい姿勢の維持方法やエクササイズを指導し、再発を防ぐための支援を提供します。

野球肩の施術効果とメリット

御茶ノ水の整体院での野球肩の施術には、以下のような効果やメリットがあります。

• 痛みの軽減: 筋肉の緊張や関節の問題が改善されることで、肩の痛みが軽減されます。
• 機能の向上: 筋肉の柔軟性や関節の可動域が向上し、肩の機能が改善されます。
• 再発の予防: 正しい姿勢や運動療法の指導によって、野球肩の再発を防ぐことができます。

野球肩が改善できる御茶ノ水の整体

星空散歩治療院

野球肘などスポーツやられている方も多く来られるため、スポーツによる怪我の対処はかなりレベルが高いです。

co-nect

co-nectでは整体で行える、ほぐしやストレッチに加えて、運動まで行うことができます。
運動を行うことで、正しい姿勢をキープしやすくなるため、根本改善が可能になります。

都内では神楽坂・飯田橋・御茶ノ水・若松河田・茗荷谷・野方の６店舗で実施しているので、ぜひご体験ください！

オンラインでの実施も行っておりますので、興味を持ってくれた方は是非とも体験だけでもお越し下さい。

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まとめ

野球肩は、野球をする人々にとって深刻な問題ですが、御茶ノ水の整体院では専門の施術が提供されています。カウンセリングから始まり、筋肉の緊張を緩和する施術、関節の調整、姿勢の改善まで、症状や患者の個別の状況に応じて丁寧なケアが行われます。これにより、野球肩の痛みや運動制限を改善し、スポーツパフォーマンスや生活の質を向上させることができます。野球肩でお悩みの方は、御茶ノ水の整体院を訪れて専門家の手技を受けることを検討してみてください。

日々の生活の中で腰痛に悩む方々は多く、その原因としてはデスクワークや不良姿勢、運動不足などが挙げられます。こうした状況下で、神楽坂には整体院やストレッチジムなど、腰痛改善に役立つ施設が数多く存在します。今回の記事では、神楽坂の整体院での施術が腰痛改善に与える効果と、同じくらい人気のあるストレッチジムとの違いについて探ってみましょう。

神楽坂での整体施術の特徴

神楽坂の整体院は、伝統的な手技療法を中心に据え、患者一人ひとりの症状に合わせた施術を行います。施術者は多くが経験豊富であり、根本的な症状の改善に焦点を当てたカウンセリングと施術を提供しています。また、施術環境はリラックスできる雰囲気であり、患者が心身ともに癒される空間が整っています。

腰痛改善に効果的な整体施術

整体院では、主に手技療法を用いて筋肉や関節の調整を行います。カイロプラクティックや鍼灸、マッサージ、ストレッチなど、様々な施術法が組み合わされ、腰痛の症状を緩和し、根本的な改善を目指します。施術だけでなく、日常生活での姿勢や運動の改善にも重点が置かれます。

整体院とストレッチジムの違い

整体院とストレッチジムは、共に腰痛の改善や健康促進に役立つ施設ですが、それぞれの特徴には大きな違いがあります。

整体院：

• 手技療法を中心に据え、関節や筋肉の調整を行う。
• 施術者が個々の症状に合わせたカウンセリングと施術を提供する。
• 根本的な改善を目指し、症状の原因を追求する。

ストレッチジム：

• 運動やストレッチを中心に据え、柔軟性や筋力を向上させる。
• 自己トレーニングやグループレッスンなど、多様なプログラムが提供される。
• 姿勢や筋肉のバランスを整えることで、痛みの軽減や予防を目指す。

おすすめの整体3選

カイロライン神楽坂通り整体院

【筋肉・歪み・生活習慣】3つの観点から改善を目指します。
トリガーポイント、背骨の歪み調整で関節の可動域を最大限引き出し、未来の綺麗な姿勢へ整えていきます。

神楽坂駅前Cure Sta鍼灸整骨院

身体の外側(骨格・姿勢)だけでなく内側(内臓・メンタル)から自律神経を調整する鍼灸整骨院です。

co-nect

co-nectでは整体で行える、ほぐしやストレッチに加えて、運動まで行うことができます。
運動を行うことで、正しい姿勢をキープしやすくなるため、根本改善が可能になります。

都内では神楽坂・飯田橋・御茶ノ水・若松河田・茗荷谷・野方の６店舗で実施しているので、ぜひご体験ください！

オンラインでの実施も行っておりますので、興味を持ってくれた方は是非とも体験だけでもお越し下さい。

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まとめ

神楽坂には整体院やストレッチジムなど、腰痛改善に役立つ施設が数多く存在します。整体院では手技療法を中心に根本的な改善を目指し、施術者が患者の症状に合わせたケアを提供します。一方、ストレッチジムでは運動やストレッチを通じて筋力や柔軟性を向上させ、姿勢や筋肉のバランスを整えることで痛みの軽減や予防を目指します。患者は自身の状態や目的に合わせて適切な施設を選択し、腰痛の改善に向けて積極的に取り組むことが重要です。

新宿区にお住まいやお仕事でお越しの皆様、ストレッチを取り入れたワークアウトをお探しですか？駅近くにあるストレッチジムは、忙しい都会の生活に合わせて柔軟なフィットネスプランを提供しています。ここでは、新宿区内に位置する駅近のストレッチジムを3つご紹介いたします。

新宿区内のストレッチジムの重要性

新宿区は、東京都心の中でも特に人が行き交い、ビジネスやエンターテインメントの中心地として知られています。そのため、忙しいスケジュールを持つ人々にとって、ストレッチジムが駅近くにあることは大きな利点です。ストレッチは、筋肉を柔軟にし、姿勢を改善し、ストレスを軽減する効果があります。また、定期的なストレッチは怪我の予防にもつながります。そのため、忙しい都会で働く人々にとって、ストレッチジムは健康的なライフスタイルを維持するための重要な施設と言えます。

新宿区のストレッチジムの特徴

新宿区内のストレッチジムは、多様な特徴を持っています。その中には、プロのトレーナーによるパーソナライズされたセッションを提供するジムや、フレンドリーでアットホームな雰囲気のジムなどがあります。また、利用料金や施設の設備、立地条件なども異なります。この記事では、新宿区内の駅近のストレッチジムの特徴やメリットを詳しく解説し、読者が自分に合ったジムを見つける手助けをします。

新宿区内の駅近ストレッチジムの選び方

新宿区内には多くのストレッチジムがありますが、自分に合ったジムを選ぶ際にはいくつかのポイントに注意する必要があります。まず、ジムの設備や施設の清潔さ、トレーナーの質などが重要です。また、自分の目標やニーズに合ったプログラムを提供しているかどうかも重要な要素です。さらに、アクセスしやすい場所にあるかどうかも検討すべきポイントです。この記事では、これらのポイントを踏まえて、新宿区内の駅近ストレッチジムを選ぶ際のガイドラインを提供します。

新宿区でストレッチジムを探す方々への情報提供

ここまでの情報を元に、新宿区でストレッチジムを探す方々に役立つ情報を提供しています。新宿区は多くの人が行き交う場所であり、ストレッチジムが駅近くにあることは大きな利点です。しかし、選択肢が多いためにどのジムを選ぶか迷ってしまう方もいるでしょう。この記事では、新宿区内の駅近ストレッチジムの特徴や選び方を詳しく解説し、読者が自分に合ったジムを見つける手助けをします。

Dr.stretch四谷三丁目店

Dr.stretchは日本最大規模のストレッチ専門店です。現在、全世界に240店舗以上を展開しています。リラクゼーションのように脱力してトレーナーに体を預けるだけで良いので、気軽に通うことができます！

全力ストレッチ新宿3丁目

全力ストレッチは全員女性セラピストのストレッチ専門店です。

「力が足りないのでは…」と気になる方、ご安心ください。どの方も腕はプロ級で、カラダ全身を使って伸ばすため力の物足りなさも感じません！

co-nect神楽坂店

co-nectでは整体で行える、ほぐしやストレッチに加えて、運動まで行うことができます。
運動を行うことで、正しい姿勢をキープしやすくなるため、根本改善が可能になります。

ストレッチだけでなく肩こり腰痛も改善したい方にオススメです。

都内では神楽坂・飯田橋・御茶ノ水・若松河田・茗荷谷・野方の６店舗で実施しているので、ぜひご体験ください！

新宿区は東京都内でも特に活気のある繁華街であり、その中心部には高層ビルや商業施設、観光スポットが集まっています。ビジネス街としても知られ、多くの企業やオフィスが立ち並び、日々多くのビジネスマンやビジネスウーマンが行き交います。一方で、ショッピングやエンターテインメント施設も充実しており、ファッションやカルチャーに敏感な若者や観光客が訪れるエリアでもあります。また、新宿駅を始めとする多くの鉄道路線が乗り入れ、アクセスの便も良いため、都内外から多くの人々が新宿を訪れるのです。

新宿区にあるストレッチ施設

このような多様性がある新宿区には、様々な人々のニーズに応えるストレッチ施設も存在します。例えば、ビジネスマンや働く女性は仕事の合間やストレス解消のために、スポーツ愛好家はパフォーマンス向上や怪我予防のために、ストレッチを行うことを求めることがあります。こうした健康意識の高まりやストレス社会の中で、新宿区内でストレッチを行う場所を求める声が増えているのです。

そこで、本記事では、新宿区内でストレッチができるおすすめのお店を3つ厳選しました。これらのお店は、駅からのアクセスが良く、忙しい日常の中でも気軽に通える立地にあります。さらに、専門のインストラクターやセラピストが常駐し、クオリティの高いストレッチや施術を提供しています。これらのお店を利用することで、ストレッチの効果を最大限に引き出し、健康や美容、心のリフレッシュを手に入れることができるでしょう。

新宿区でストレッチを行うことは、日常生活の質を向上させるだけでなく、健康を維持し、心身のバランスを整えるための有効な手段となります。特に、忙しいビジネスパーソンやストレスの多い働く女性にとっては、ストレッチがストレス解消やリラックス効果をもたらすことが期待されます。そのため、本記事で紹介するお店を利用して、新宿区でストレッチを行うことで、より充実した生活を送る一助となることでしょう。

Dr.stretch新宿サブナード店

Dr.stretchは日本最大規模のストレッチ専門店です。現在、全世界に240店舗以上を展開しています。リラクゼーションのように脱力してトレーナーに体を預けるだけで良いので、気軽に通うことができます！

e-stretch(イーストレッチ) 新宿店

都内の主要都市を中心に、数多くのモデルやアーティストを監修するパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングに独自メゾットであるストレッチを取り入れており、柔軟性の改善も見込めます。

ストレッチと運動の両方やりたい方はぜひ！

co-nect神楽坂店

co-nectでは整体で行える、ほぐしやストレッチに加えて、運動まで行うことができます。
運動を行うことで、正しい姿勢をキープしやすくなるため、根本改善が可能になります。

ストレッチだけでなく肩こり腰痛も改善したい方にオススメです。

都内では神楽坂・飯田橋・御茶ノ水・若松河田・茗荷谷・野方の６店舗で実施しているので、ぜひご体験ください！

開脚の重要性と挑戦: 柔軟性とバランスの向上への鍵

開脚は、柔軟性や体のバランスを向上させるために不可欠なエクササイズです。その柔軟性は、日常生活やスポーツのパフォーマンスにおいても大きな役割を果たします。しかし、多くの人にとって開脚は難しいポーズの一つであり、特に都市生活を送る人々にとっては日常的な運動やストレッチの中で取り組むことが難しいかもしれません。

開脚のポーズをとるためには、脚や骨盤周りの柔軟性が求められます。長時間座りっぱなしのデスクワークや、同じ姿勢を続けることが多い現代の生活では、この柔軟性が低下しやすい傾向にあります。また、バランスを保つためにも、体幹の強化や正しい姿勢が必要です。このため、ただ単に脚を開くだけでなく、体全体の柔軟性とバランスを総合的に向上させるトレーニングが重要です。

都市生活を送る人々にとって、開脚の練習は日常的な運動やストレッチの中で十分な時間を割くことが難しい場合があります。忙しいスケジュールや疲れた身体によって、効果的な開脚トレーニングを行うことが難しくなることがあります。しかし、開脚を練習することで得られる利益は大きく、その効果を最大限に引き出すためには専門的な指導や環境が必要です。

都内の開脚プログラムに特化したストレッチジム: 効果的なトレーニングの場所

そこで、都内にある開脚プログラムに特化したストレッチジムが注目されています。これらのジムは、開脚をマスターしたい人々にとって最適な場所であり、その効果は非常に高いと評判です。専門のトレーナーによる指導や最新の設備を活用することで、効果的な開脚トレーニングを実現することができます。

Dr.stretch

国内No.1のストレッチ専門店です。
全国150店舗以上展開。 プロアスリート、プロスポーツチーム、モデルの方々も愛用する ストレッチ技術が受けられます！

ストレチックス

東京都の新大塚を中心に10店舗以上も展開するストレッチ専門店です。
3歳のような、軽やかで柔軟な身体を目指し、ストレッチを行っていきます。

月額割や新規割など、割引も多いため、まずはHPをチェック！

co-nect

co-nectではほぐし・ストレッチ・トレーニングを組み合わせた開脚プログラムを実施します。
トレーニングを組み合わせることで身体が柔らかくなった状態をキープできるようになるため、持続的な開脚が見込めます。

▼開脚プログラムについてはこちら

都内では神楽坂・飯田橋・御茶ノ水・若松河田・茗荷谷・野方の６店舗で実施しているので、ぜひご体験ください！

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