コネクトの中山です。

職業柄、様々なワークスペースを見ているつもりですが、こんなワークスペースは初めてでした。
大自然のなかでトレーラー一つで仕事ができる！オランダ発祥の大自然の中での開放的なワークスタイルを実現するKantoorKaravaan Japanのプロトタイプに参加してきました！

KantoorKaravaanは、都会の喧騒を離れ大自然のリラックスできる環境に身をおいて仕事をしてみようというワークスタイルを推奨している事業で、実際に行ってみるとそこは東京から来るまで1時間半ぐらい離れた山の中です。
本場オランダから実際に購入したトレーラーの中は、電源・Wi-Fiも完備。森の中でもインターネットを繋いで仕事ができちゃいます。

カンターキャラバンとは、自然と共存したライフスタイルを送ることを求めたオランダ人起業家が立ち上げた環境団体のプロジェクトです。
アムステルダムを中心とし、都心近郊の森や草原にヴィンテージキャンピングトレーラーを改装したモバイルオフィスを点在させ、「自然の中ではたらく」という価値観を提唱しています。

日本ではオランダ発のカンターキャラバンをベースに、「世界一子どもが幸せな国」と言われるオランダの子育て精神をベースとした子ども向け自然体験を合体し、日本オリジナルの「大人も子どもも心に余白を持てる空間」を提供しています。

. 先日、大自然の中での開放的なワークスタイルを実現する KantoorKaravaan Japan @kantoorkaravaanjapan のプロトタイプに参加してきました！ . 本場オランダから実際に購入したトレーラーの中は、電源・Wi-Fiも完備。森の中でもインターネットを繋いで仕事ができちゃいます。 . 「現代ではテクノロジーの発展とともに自然への意識が失われている」とか、評論家チックに日々いろんな所でいろんな人が言っていたりもするけど、そういうのはどうでもよくなる程にやっぱり実際に自然の中にいることは純粋に気持ちがいい。 頭で理解するよりも体で感じてしまったほうがこういうのはわかりやすい。自分を自然に連れ出してみたらいろんな気付きがあるかも！とても楽しい時間でした。 . HPはこちら http://kantoorkaravaan.jp/ . #森 #ワークスタイル #自然 #カンターキャラバン #トレーラー #リモートワーク #テレワーク

Tomotaka Nakayamaさん(@tomotaka_nakayama)がシェアした投稿 – 2018年 4月月28日午前7時29分PDT

実際に私が体験した時には子供は参加していなくて、みんな仕事をしていたのですが大自然の中では隣の人とのコミュニケーションの障壁が下がり、会話が促進されるし、何よりストレスが少ない。

事実、人類史における9割近い時間は森で生活をしてきた我々にとって今の超情報社会はストレスであることに変わりはないわけで、それでも仕事があったりやむを得ない理由で都会にいることを余儀なくされているからこそ、時にこうやって森の中でいつもと同じように過ごしてみるという時間が大切だったりする。

「現代ではテクノロジーの発展とともに自然への意識が失われている」とか、評論家チックに日々いろんな所でいろんな人が言っていたりもするけど、そういうのはどうでもよくなる程にやっぱり実際に自然の中にいることは純粋に気持ちがいい。
頭で理解するよりも体で感じてしまったほうがこういうのはわかりやすい。自分を自然に連れ出してみたらいろんな気付きがあるかも！とても楽しい時間でした。

HPはこちら
http://kantoorkaravaan.jp/

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みなさん、こんにちは！コネクト神楽坂運営事務局です！
連休明け、皆様どのようにお過ごしでしょうか。「なかなか仕事に身が入らない。」「５月病を発症してしまっている」そんな風に感じている方は、是非ともコネクトに来て、集中力の上がる運動をお仕事の合間に行って下さい！そんな今日は、5月のイベント情報をお知らせ致します。

頭と身体を動かす体感型ワークショップを開催致します！

5月20日(日)13:00~15:00

5月26日(土)12:00~14:00

上記、2日程で頭と身体を動かす体感型ワークショップを開催致します！興味のある方はふるってご参加下さい。

イベント内容

今回のワークショップでは、「身体を使った働き方」をテーマに運動が与える脳への影響を解説し、なぜ運動が仕事の生産性を上げることができるのかをご説明します。
イベント内で実際にCo-nectが提唱するはたらく人の為の運動「Co-nect Method(コネクトメソッド)」もご体験頂きます。
オフィスで慢性的な肩こり・腰痛にお悩みの方、足のむくみが気になる方は是非ともこの機会にお越し下さい。

今回は我々人間の脳の構造から紐解いていきます。
脳の構造を理解して、運動がなぜ生産性や集中力に結びつくのか。普段なんとなく感じている運動の価値を今回のワークショップでは解明していきます。
実際にその場で運動も行います。
普段は行わないような脳に刺激を入れる運動を行いますので楽しみにしていて下さい！

会場はCo-nect神楽坂（コネクト）です。皆様のお越しをお待ちしております。
5月20日(日)13:00~15:00

5月26日(土)12:00~14:00

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皆さん、こんにちは。コネクト神楽坂運営事務局です。
そういえば先日、代表がTwitterでこんなことがつぶやいていました。

狩猟時代、森で暮らしていた人類は今よりも賢かったというが、彼らは当たり前のように自然から来る外発的信号と、自発的な信号の双方からの情報をインプットしながら意思決定、行動を行なっていた。現代では、自発的な信号一つになってしまったためにインプットされる情報のチャネルが半減している。

— 中山友貴 (Tomotaka)@コネクト (@tomotaka__n) 2018年4月4日

確かに昔の人は今よりも賢かったといいますが、その理由の一つとして野生の環境は人間に外発的な信号を与えることで内発的な信号との相関関係を築くためだということです。

コネクトの内装について

コネクト神楽坂の内装には一本の天然木材を丸々入れていて、そこにもこだわりがあリます。
それは、人々に自然に近い環境で仕事をしてもらうことで野生の感覚を取り戻してほしいからです。コネクトでは”GO WILD”という言葉で表現しています。要は野生を取り戻そうという意味です。

運動による外発的信号

自然環境においては風の向きやその強さ、外敵の存在などの全てが外発的な信号になり得ますが、文明社会においてはそのような外発的な信号もなかなか受ける機会はなかったりします。

そんな中、コネクトでは半強制的に行う運動ということでご利用頂いている皆様に外発的な信号を受け取って頂きながらお仕事をして頂いております。

NHKスペシャル「人類誕生」が始まります。

そんな自然の中で生きていた人類の祖先のストーリーを紐解くNHKスペシャル「人類誕生」が本日（4/8）から放送開始するそうです。

440万年前のアフリカに、二本足で歩き始めた奇妙な生き物がいた。サルと人の特徴をあわせ持ったこの生き物の登場こそ、人類進化の壮大な物語の始まりだ。いったい何のために二足歩行を始めたのか？　最新の研究が明らかにした理由は、意外にも家族を守るためだったという。実は、ヒトに至る人類の進化は、常に絶滅と隣り合わせの過酷なみちのりだった。
次々と迫り来る危機をいかにして乗り越え、進化の階段を上がったのか？　ヒトに至るまでの幸運と偶然に満ちたドラマを描く。

全3回なのでぜひご覧になって見て下さい！

詳しくはこちら

そして、野生的に働きたい、GO WILDしたいと感じたあなたはぜひコネクト神楽坂へお越しください。

WordPressに苦戦中で本やWEBをみても正直学べる気がしないと諦めモード全開のそこのあなた！
今日は、Co-nectで不定期に開催しているイベントのご紹介です。

フィットネス×WordPress!?なぜ組み合わせたのか。

コネクトは皆様が日々疎かにしてしまいがちな運動を仕事の合間に取り入れることでジムにわざわざ通わなくても日々の生活に運動を取り入れることができます！
そんな、コネクトの運動プログラムCo-nect Method(コネクトメソッド)を用いた究極の学習体験がフィットネス×〇〇セミナーなのです。

脳は簡単に酸欠状態になる？？

我々人間の脳は人体の部位の中でも最も酸素を使う部位です。仕事や作業に集中していると、脳は酸欠状態になり、眠気がおそってきて集中力は低下していきます。

そんな状態で新しい事を学ぼうと思ってもなかなか効率よく学ぶことは難しかったりします。
しかも、勉強って好きでやってる分にはいいですけど、仕方なくやっている場合は、ただただ時間をとられてしまうことになるので、勿体ないです。

だからこそ、日頃疎かにしがちな運動も一緒に行い、ついでに集中力もしっかりと向上できるようにしていく為に、フィットネス×〇〇セミナーを実施しています。

その日のうちにサイトを公開！初めてのWordPressセミナー

今回のセミナーはWordPressセミナーです！その日のうちにサイトを公開というかなり強気なネーミングですが、サイト公開までをしっかりとサポートさせて頂きます！

ここで、WordPressに関して少しだけご説明させて頂きます。

WordPress（ワードプレス）は、オープンソースのブログソフトウェアである。PHPで開発されおり、データベース管理システムとしてMySQLを利用している（後述のプラグインよりSQLiteでの使用も可能）。単なるブログではなくCMSとしてもしばしば利用されている。

これだけだと、よくわからないという方もいらっしゃると思います。要は、“HTML”や”CSS”,”PHP”といったプログラミング言語によるコーディングが分からなくてもある程度のレベルのサイトの作成ができるツールです。

運動も行うけどしっかりとWordPressも教えます!

今回の講師はCo-nectの代表である中山です。

これまでに何度もサイトを創ってきたようでドヤ顔たっぷりで教えています。少人数なので定着率もしっかりと進捗を確認しながらすすめることができます。

しっかりと教えていると思ったら…

１時間ぐらい経過すると急に運動の時間が始まりました。
この運動の時間が入ること下半身にたまった血液が上半身にめぐるため、脳内の血中酸素濃度が向上し、集中力を維持させることができます。

WordPressを学びに来たら運動もできて一石二鳥かと思いきや集中力まで向上して、一石三鳥というわけです！

次回はPhotoshop×フィットネス!

今回はWordPressでしたが、次回はPhotoshop×フィットネスで実施させて頂きます。

 

こちらも初学者向けのセミナーになっておりますので、この機会にPhotoshopを学びながら運動を行いたい皆様は下記のイベントページからチケットのお申込みをお願い致します。

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電話番号:03-5579-8512
住所:東京都新宿区西五軒町2-10　東松ビル2F　Co-nect 神楽坂

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皆さん、こんにちは！Co-nect神楽坂運営事務局です。
今回は皆様にお得な超豪華なキャンペーンのお知らせです。

OPEN1周年記念キャンペーン開催決定！

コネクト神楽坂は、2017年1月のOPENから、今年で1周年を迎えます。
そこで！この春！皆様への感謝を込めて豪華キャンペーンを開催致します！
題して…
「OPEN1周年記念キャンペーン」

この1年間、コネクトはたくさんの方にご利用頂き、年間を通して100回を超えるコネクトメソッドを活用したイベントを行い、コンセプトである運動しながら仕事しようという世界を体感して頂いて来ました。その中で沢山の方から「眠くならなくなった」「生産性が上がった」「集中できる」という嬉しい言葉を頂き、もっと多くの方にこのワークスタイルを体感頂きたいと思っています。
だからこそ、1周年を迎えたこの春に超豪華なキャンペーンを実施するのです！コネクトに興味を持っていただいている方！まずは体験から、お越しください。お待ちしております。
体験はこちら
▶http://blog.co-nect.co.jp/reserve/

キャンペーン内容

気になるキャンペーン内容は下記の通りです。

・入会金無料
・初月会費40%OFF
※全部合わせると半額になる豪華なキャンペーンを先着10名様を対象に行なっておりますので、この機会をお見逃しなく!

先着10名様限定の超お得なキャンペーンです。
近くを通ってずっと気にはなっていたけど、なかなか行く機会がなかった方もこの機会に是非とも足を伸ばして下さい。
下記の予約フォームより早速体験のお申込みもできます。

こんな方は迷わずコネクトへ

下記に少しでも当てはまった方はぜひ、コネクトにお越し下さい。気に入って頂けること間違い無しです。

・運動しながら仕事したい。と心のそこから感じる瞬間が１日数回はある。
・フィットネスクラブやジムに入会するも、続かなかったりわざわざ時間を作っていくのが難しく挫折してしまった経験がある方。
・今現在、フリーまたは個人事業主で働いていて自宅やカフェがメインの作業場所になっていて、今後自習室やレンタルオフィスの入会を検討している。そして、願わくば運動も効率よく行いたい。
・勉強を集中して行うだけでなく、願わくば運動も効率よく行いたい。

それでは、皆様とコネクトでお会い出来ることをお待ちいたしております。

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皆様、こんにちはCo-nect神楽坂運営事務局です。
この度、Co-nectがテレビに出ました。テレビ東京の「モヤモヤさまぁ～ず2」です。店長の池亀による脳トレ×フィットネスのトレーニングをさまぁ〜ずのお二人と福田アナに体験いただきました。

モヤさまクーポン実施！！

この度、こちらの番組を見て頂いた皆様限定でモヤさまクーポンを実施致します。
店舗に来ていただき「モヤさまを見た」と言うと、番組で紹介されていたトレーニングを無料で体験頂くことができます。
是非ともCo-nectに遊びに来て下さい！ご予約は下記のカレンダーからお願いします。

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こんにちは！Co−nect神楽坂運営事務局です。

接客接遇研修を実施しました

Co-nect神楽坂（コネクト）では、ご利用頂く皆様にお仕事をする際には、より集中してお仕事を行う事ができるように、運動を行う際にはより発散したり、楽しく実施して頂けるように接客接遇に力を入れております。
コネクトのスタッフについては下記のページをご覧ください。

フィットネスクラブ×コワーキングスペースのCo-nect（コネクト）では、運動を指導するトレーナーの側面とお仕事をサポートするコンシェルジュの側面のどちらもを兼ね備える役割をコーディネーターと呼んでいます。

▶http://blog.co-nect.co.jp/welcome/coordinator/

店長池亀からの接客接遇の基本について

接客接遇研修をおこなっております。池亀店長による接客の基本をお伝えします！ pic.twitter.com/VIuJgZJMfD

— Co-nect 神楽坂(コネクト) (@co_nect1201) 2018年3月19日

コネクトにご来店頂くお客様に対して「どんな気持ちで来て頂きたい」のか心構えを中心に接客接遇の基本をお伝えします。
研修内容に関しては、言葉遣いや姿勢所作がメインです。実践も行うことで研修内容の定着も意識しています。

真剣な面持ちで向き合うスタッフのみんな

みんな真剣に参加してくれています！頑張れ！ pic.twitter.com/b4NskNlXZe

— Co-nect 神楽坂(コネクト) (@co_nect1201) 2018年3月19日

スタッフの中には既に店舗でお客様へのサービスを行っている者もおりますが、常にサービスの向上の為にこういった研修を積極的に受けています。
常に勉強熱心のスタッフのみんなにぜひ会いに来てください。

学んだ事をその場で実践

学んだことは忘れないうちにその場で実践します！ pic.twitter.com/2aGv2mC1CH

— Co-nect 神楽坂(コネクト) (@co_nect1201) 2018年3月19日

当日学んだことはその場で実践していきます！
お客様との会話を想定してスタッフ同士で実施していきます。

運動の時間コネクトタイムも実践

運動の時間コネクトタイムも実践！より高水準のサービスを行うためにみんなで勉強中です！ pic.twitter.com/1ItsB3myAf

— Co-nect 神楽坂(コネクト) (@co_nect1201) 2018年3月19日

仕事の合間に運動もできるコネクトなので運動の時間であるコネクトタイムも実践練習を行います。
学んだ事をその場で実際に実践していくだけでなく、身体を動かしながら実践できる事をポイントにしております。

研修終了

研修終了！お疲れ様でした！ pic.twitter.com/RuLjYORfvT

— Co-nect 神楽坂(コネクト) (@co_nect1201) 2018年3月19日

接客接遇研修。これにて終了。
よりパワーアップしたコネクトのサービスをお楽しみください。皆様のお越しをお待ちいたしております。

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co-nect神楽坂（コネクト）では、脳を鍛えることができる運動メニューを実施しています。
脳トレ×フィットネスなトレーニングとして、コネクト神楽坂ではよくご紹介しています。
そんなリズムスクワットをご紹介させていただきます。

そもそもスクワットの効果とは？

スクワットは大臀筋や大腿四頭筋、ハムストリングなど、大きい筋肉をメインに鍛えることができます。筋肉量が増える結果として基礎代謝も上がり、脂肪燃焼につながるでしょう。

また、腹部には皮下脂肪と比べて燃焼しやすい内臓脂肪が多くあります。スクワットが直接腹部の筋肉にアプローチするわけではありません。

しかし、大きい筋肉を使い基礎代謝が上がることで、実はこの内臓脂肪を落とす効果も期待できるのです。

スクワットは大臀筋をはじめとしたお尻の筋肉にアプローチしやすく、ヒップアップを目指すことのできるトレーニングです。

さらに下半身の血流が上がるため脚痩せや足のむくみの解消にも効果的です。

普通にリズムスクワットをできるようになろう

まずはこちらの動画をご覧ください！リズムスクワットのやり方を1分間でご紹介しておりますので是非ともご覧ください。

左右交互に足を出してスクワット

リズムスクワットはリズミカルに実施することがポイントです。
左右に足を交互に出してスクワットを行うことで気軽に有酸素運動ができることがこのスクワットのポイントにもなってきます。

どんな時にやる？

リズムスクワットは下半身を動かす有酸素運動なので作業や仕事の合間に眠気を感じた時に実施すると眠気を吹き飛ばす事ができること間違い無しです。同僚や仲間、時には上司を巻き込んで実施してみて下さい！

脳トレとしてやる方法

脳トレ×フィットネスとして実施する方法として効果的なのは、数え方を工夫してみると良いでしょう。普通に「イチ,二ー,サン」と数えるのが基礎編だとしたら、その数え方を工夫してみて下さい。例えば「イチ、ツー、サン」のように日本語の間に英語を混ぜた数え方を実施するという方法も一つですし、みんなでゲーム感覚でやる時は数える順番を回していって、失敗したらやり直しという風にぐるぐる回すのもいいかもしれないですね。

できなくても大丈夫

数え方を変えると急に難易度も増すので数えることができなくなり、難しく感じてしまう方も少なくないと思いますが、そこはご心配なさらず！
基本的に脳は新しい刺激を受けると活性化します。つまり慣れた行動を繰り返していてもあまり効果を期待できません。この場合は普段は行わないやり方で運動を実施することで脳に新しい刺激を入れておりますので、できない方が逆に脳トレには効果的です。是非とも実施してみて下さい。

花粉症に苦しむ皆様に朗報です！花粉症に運動が効きます！
一体どうゆうこと？また訳の分からないことを…（笑）と思った方も少なくないでしょうが、実は運動は花粉症対策として、医師の方も推奨していたりするぐらい効くのです。
では、なぜ運動が花粉症に効くのか。今回はその謎を探っていきましょう。

見落としがち！？そもそもの花粉症になる内的要因

そもそも花粉症になる原因として、人の身体は、体内に侵入した異物に反応して、体から追い出そうとする働きが備わっています。例えば、くしゃみや鼻水、涙といった形で、意識しなくても自動的に除去してくれています。この異物に対する反応が過剰になったものが、アレルギー反応です。
花粉症は、体内に入る花粉を異物と捉えて過剰に反応にするために起きるアレルギー反応ですが、実は外的要因の他に内的要因があります。

内的要因

• 高たんぱくの食生活がアレルギーを誘発
• ストレスによる自律神経の乱れ
• 体力低下などによる免疫低下

基本的に花粉症対策といえば、24時間マスク着用!といったところですが、実は多くの人がこの内的要因を見逃して閉まっているのです。

自律神経を整えよう

自律神経が乱れると、ちょっとした花粉に対しても過剰反応を起こしてしまいます。ストレスが溜まったり、気持ちが不安定のときは自律神経が乱れている状態です。運動には自律神経を活性化させ、正常に戻してくれる効果があリます。
運動療法として、効果的な運動は有酸素運動/ヨガ/腹式呼吸法などですが、コネクトでは、主に自重を使った有酸素運動を主に行っております。

免疫強化

免疫バランスの崩れは、花粉に対する過剰反応のもとです。だからこそ、適度な運動をすることで花粉に対抗できる充分な免疫力をつけることが重要です。
免疫強化の為には日々、少しずつでも繰り返し運動を行っていくことができます。
例えばデスクでできるようなトレーニングを行うことで仕事の合間に運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。

新陳代謝の活性化

新陳代謝は体の新しい細胞を作ったり、有害物を解毒したり、不要物を体外に出したり、様々な重要な役割を持っています。鼻、口、目などから侵入した花粉を自動的に処理してくれる新陳代謝機能が衰退していると、花粉症はひどくなってしまいます。なので、一定期間行う有酸素運動を継続して行いましょう。

花粉対策に運動しながら仕事するなら

花粉症で苦しむ皆様、運動しながら仕事をして、花粉対策をしてみませんか。
コネクトならできます。皆様のお越しをお待ちしております。

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