どうする!?初めての確定申告


確定申告シーズン。皆様はもうされましたか?今回は確定申告を初めて行うという人向けの記事になります。

そもそも自分は確定申告を行う必要があるのか。

みんなが確定申告を行っているけれど、そもそも自分は確定申告をやる必要があるのかと思っているそこのあなた!
下記をご覧ください。確定申告を行う必要がある人について書かれています。

1.給与所得がある方

給与の年間収入金額が2,000万円を超える方
給与を1か所から受けていて、かつ、その給与の金額が源泉徴収の対象となる場合において、各種の所得金額(給与所得、退職所得を除く。)の合計額が20万円を超える方
給与を2か所以上から受けていて、かつ、その給与の金額が源泉徴収の対象となる場合において、年末調整をされなかった給与の収入金額と、各種の所得金額(給与所得、退職所得を除く。)との合計額が20万円を超える方
など

2.公的年金等に係る雑所得のみの方

公的年金等に係る雑所得の金額から所得控除を差し引いた結果、残額がある方は、確定申告が必要です。ただし、公的年金等の収入金額が400万円以下であり、かつ、その公的年金等の全部が源泉徴収の対象となる場合において、公的年金等に係る雑所得以外の所得金額が20万円以下である場合には、所得税及び復興特別所得税の確定申告は必要ありません。
(注1)所得税及び復興特別所得税の確定申告が必要ない場合であっても、所得税及び復興特別所得税の還付を受けるためには、確定申告書を提出する必要があります。
(注2)所得税及び復興特別所得税の確定申告が必要ない場合であっても、住民税の申告が必要な場合があります。
詳しくは、お住まいの市区町村の窓口にお尋ねください。

3.退職所得がある方

外国企業から受け取った退職金など、源泉徴収されないものがある方は、確定申告書の提出が必要です。
また、退職所得以外の所得がある方は、1又は4を参照してください。

4.1~3以外の方

各種の所得の合計額(譲渡所得や山林所得を含む。)から所得控除を差し引き、その金額(課税される所得金額)に所得税の税率を乗じて計算した所得税額から配当控除額を差し引いた結果、残額のある方は、確定申告書の提出が必要です。

確定申告に必要なモノ

実際に確定申告に行こうと思っても手ぶらでいくわけには行きません。確定申告には、確定申告書のほか、申告内容に応じて、給与所得や公的年金等の源泉徴収票(原本)、医療費の領収書等の必要書類を準備していく必要があります。

確定申告を行える場所

確定申告はe-Taxというどこでもパソコンから行う方法と直接税務署で行う方法の2種類がございます。直接税務署に行く場合は下記の場所での確定申告をお済まし下さい。

住民票がある自治体

確定申告を行う場所として定められているのは、原則として1月1日住民票にある自治体内の税務署となっています。住民票は実際に住んでいるところにあるのが原則だからです。本籍地とも関係ありません。

源泉徴収票に記載されている住所地を管轄する税務署

源泉徴収票を受け取っている人が、控除申請や副業収入の申告などで確定申告をする場合には、源泉徴収票に記載されている住所地が、原則、住民票のある現在の居住地のはずです。確定申告をする場合に源泉徴収票の提出も求められるため、同じ管轄の税務署で手続きを行います。

いつまでに確定申告に行けばいいか

上記で確定申告にいく必要があると分かった方は、2018年3月15日までに所定の税務署に確定申告に行って下さい。
また、確定申告の為の作業がまだ終わっていないという方はぜひコネクトに来て書類の作成をしていって下さい。

 

 

 

 

 

 

 

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【ダイエット、運動不足解消!】大自然の中にいるような空間で初めてのボクササイズ@神楽坂

運動不足の方、ボクササイズ初心者の方向けにボクササイズ体験イベントを開催致します!
ストレス発散の効果もあるエクササイズをパーソナルトレーナーのご指導のもと実施させていただきます。森をモチーフにした内装、まるで大自然の中にいるような体験をお楽しみください。チケットのお申込みお待ち致しております。

■開催日

3月18日(日) 14:00-16:00(13:45開場)

■開催会場

Co-nect神楽坂 東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F(http://blog.co-nect.co.jp/)

■当日のタイムスケジュール

14:00~14:30 自己紹介&ウォームアップ
14:30~14:40 基本の動きのレクチャー
14:40~15:20 ボクササイズ
15:20~15:40 ストレッチ/アフターケア
15:40~16:00 終了のあいさつ

トレーナー:佐藤 哲也
TETSUYA SATO

出会った方がやりたい人生を叶えられるカラダになって欲しいという気持ちからトレーナー活動、グループインストラクター活動をしている。 経営者の方や猫背や肩こりにお困りの女性、プロアスリートのカラダ作りとボディケア、交通事故などでの慢性的な痛みのケアを得意とする。 日本体育大学での西洋医学の学び、実力あるトレーナーなどからの東洋医学の学び、内臓などの影響で左右の非対称差を活かした運動指導を活かし、生涯スポーツを楽しみたい方へケガをしないカラダの使い方、カラダを動かすこと、カラダはすぐに変わるんだ!と感動して頂ける時間を提供している。 資格 JCCAベーシックトレーナー 柔道初段 NIKEトレーナー 専門スポーツ 野球、ゴルフ、ダンスなど トレーニングプラン・美脚作り ・球速2〜3キロアップ ・ウエスト-5cm・慢性的なカラダの悩み(肩こり、腰痛など)の改善 ・怪我をしない身体作りと運動指導 ・X脚、O脚の改善

■募集人数

10名様(先着で受付、定員に達し次第受付終了とさせて頂きます。)
※本イベントは最低人数を3人とさせていただいております。3人以上集まらなかった際には誠に勝手ながらイベントをキャンセルをさせていただきますのでご了承下さい。

■参加費用

3000円(税込)
※支払い方法は当日現地払いとクレジット決済の2種類からお選び下さい。

■持ち物、参加に必要な物

運動着(シューズ不要)
タオル
翌日筋肉痛の覚悟

皆様のお越しをお待ちしております

Co-nect神楽坂で是非一緒にボクササイズしましょう!

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電話番号:03-5579-8512
住所:東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect 神楽坂

 

 

 

 

 

 

 

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Co-nect神楽坂はクレジットカードや交通系ICマネーでの決済に対応しております。

こんにちは、Co-nect神楽坂(コネクト)運営事務局です。
本施設をご利用頂く皆様向けの情報です。

 

 

 

 

 

 

対応しているカードの種類について


 

 

 

クレジットカード

  • VISA(ビザ)
  • Mastercard(マスターカード)
  • JCB(ジェーシービー)
  • Express(アメリカン・エキスプレス)
  • Diners Club(ダイナースクラブ)
  • Discover(ディスカバー)

デビットカード

  • VISA(ビザ)
  • Mastercard(マスターカード)
  • JCB(ジェーシービー)
  • Express(アメリカン・エキスプレス)
  • Diners Club(ダイナースクラブ)
  • Discover(ディスカバー)

電子マネー


 

 

 

  • Kitaca…JR北海道
  • Suica…JR東日本
  • PASMO…関東私鉄、バス
  • toICa…JR東海
  • manaca…名古屋地区私鉄
  • ICOCA…JR西日本
  • SUGOCA…JR九州
  • nimoca…西日本鉄道ほか
  • はやかけん…福岡市交通局


 

 

 

  • iD…NTTドコモ
  • QUICPay…株式会社JCB
  • Apple Pay(アップルペイ)

コネクト神楽坂でご安心してお使い下さい。

コネクトでは、上記のクレジットカードや電子マネーでの決済が可能です。ご安心してコネクトをご利用下さい。

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住所:東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect 神楽坂

 

 

 

 

 

 

 

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ヒューマンアカデミー銀座校にてCo-nect DAYを開催させて頂きました!

皆様、こんにちはCo-nect神楽坂運営事務局です。
今回は2018年1月19日(金)にヒューマンアカデミー銀座校にて実施させて頂いたCo-nect DAY(コネクトデイ)の様子について書いていきます!

Co-nect DAYとは

そもそも、Co-nect DAY(コネクトデー)とは何ぞや。という方の為に当日に告知を行ったチラシをもとにご説明させていただきます。

「Co-nect DAY(コネクトデー)」は神楽坂にある“フィットネスクラブ複合型コンセプトカフェ”「Co-nect神楽坂」で行われている独自メソッドを体験できる1日限りのイベントです!
この日は専門のトレーナーをお呼びして、授業と授業の間の時間に眠気を解消できる10分間程度の簡単な運動を行います。
当日は授業の合間だけでなく、空き時間を利用してのカウンセリングや体験もできますので、日々の運動不足にお悩みの方はぜひともこの機会にお気軽にご参加下さい。


今回はそんなCo-nect DAYをヒューマンアカデミー銀座校様で開催させていただきました。
ヒューマンアカデミー銀座校については下記のホームページをご覧ください。
ヒューマンアカデミー銀座校ホームページはこちら

強制的に運動する!?コネクトメソッド

コネクトが行うコネクトメソッドはお仕事やお勉強の合間に今日席的に運動取り入れることができる運動プログラムです。

Co-nect(コネクト)が有する「お仕事」と「運動」の垣根をなくす為のCo-nect Method(コネクトメソッド)は、脳神経科学者と理学療法士の両方の視点から共同開発された独自のメソッドです。

Co-nect Methodとは
お仕事の合間に運動を取り入れることで脳の生産性を最大限に高めることができる運動プログラムです。
どんな運動を行うのかついては下記の動画をご覧ください。


他にも様々なトレーニングをご紹介しておりますのでぜひともYouTubeチャンネルも覗きに来て下さい。

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実際のCo-nect DAYの様子

Co-nect DAYでも授業の合間に強制的に運動を取り入れていきます。各授業の合間にコネクトのトレーナーがやってきて10分間の運動プログラムを実施致します。
それ以外に今回はCo-nectルームという特設会場をつくらせて頂き、その場所で個別のカウンセリングやお家でも簡単にできるトレーニングをお伝えさせていただきました。

 

 

 

 

 

実際に姿勢改善ストレッチを行っている様子です。

あなたもCo-nect DAYを開催してみませんか

このようにCo-nectでは、トレーナーが出張して行うコンテンツもご用意しております。
ご興味のある方はぜひともお問い合わせ下さい。
お問い合わせはこちら

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電話番号:03-5579-8512
住所:東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect 神楽坂

 

 

 

 

 

 

 

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【体感型脱出ゲーム】-クローン研究所からの脱出-

こんにちは!Co-nect神楽坂(コネクト)運営事務局です。
コネクトから体感型脱出ゲームの開催が決定致しました!まずはこちらの動画をご覧ください。

 

史上初!フィットネス×脱出ゲーム

「運動しながら仕事しよう」のCo-nect神楽坂(コネクト)から新コンテンツ、謎解き脱出ゲームが登場です。チームで力を合わせて難解な謎解きに挑戦していただきます。あなたはこの謎を問いて無事に脱出をすることができるか。

ストーリー「クローン研究所からの脱出」

2017年1月に神楽坂にOPENしたフィットネスクラブ併設型コンセプトカフェのコネクト。その場所は昔、人体実験が行われていたクローン研究所だった。スクープを聞きつけ、いち早く情報をつかむ為に現場に誰よりも先に到着したCo-nect TIMESの池亀リポーターは、その後消息を経っていた。
何やら不気味な雰囲気のするこの研究施設に集められた20人のリポーターの元に届いたのは一本のビデオメッセージ。そこには行方不明なはずの池亀の姿が…。そして、彼の口から告げられる驚愕の事実と共に現場は騒然とすることとなる。

 

脱出成功率0%
史上最も難解な謎に挑み、あなたは無事脱出することができるか。
特設サイト:http://escape-c.strikingly.com/

開催記録

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チケットのお申込み方法

まずは、チケットページへ

ページ下部の開催イベントのチケットページへ

お申込み

チケットページに飛んだら該当のチケットをお申込みください。

お申込みはこちら

募集人数

20名様(先着で受付、定員に達し次第受付終了とさせて頂きます。)
※本イベントは最低人数を6人とさせていただいております。6人以上集まらなかった際には誠に勝手ながらイベントをキャンセルをさせていただきますのでご了承下さい。

参加費用

前売り券2000円(税込)/当日券2500円(税込)
※支払い方法は当日現地払いとクレジット決済の2種類からお選び下さい。

持ち物、参加に必要な物

特にございません。当日は動きやすい服装でお越しください(女性の方はスカートはお控え下さい。)


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【動画付】デスクワーカーの方にオススメの自席でも簡単にできるエクササイズ6選

皆さんこんにちは、Co-nect神楽坂運営事務局です!
今回の記事は運動不足の悩みを抱えやすいデスクワーカーの方々の為の1分間でできる簡単エクササイズのご紹介です。



忙しい日常に運動を取り入れよう

ビジネスパーソンは常に時間との戦いです。有限な時間の中でどれだけ生産性をアップできるかがとても重要ですが、そんな生産性アップには1時間に1回の気分転換がとても重要になってきます。中でも運動は特にオススメです!
今回は、Co-nect(コネクト)プレゼンツ、デスクワーカーの方にオススメの自分の席でもできる簡単エクササイズをご紹介させていただきます。動画付きですので、ぜひ動画もご覧になってオフィスや自宅で実践してみてください。

ストレッチ編

肩や腰のこりや痛みを感じた時はまずはストレッチをしてみてください。しっかりと身体を伸ばすことによって身体にめぐる血流が上昇し、身体が改善されること間違い無しです。

長時間働くデスクワーカーの為のストレッチ


長時間のデスクワークの際に男性は特に胸部が萎縮してしまいます。これが原因で猫背等の悪姿勢になりガチです。このストレッチを合間に挟むことで姿勢改善をしましょう。

固まった肩甲骨の周りをほぐそう!デスクワークストレッチ!


肩が凝る原因の一つに肩甲骨の周りをほぐしきれていない事があげられます。このストレッチでしっかりと肩をほぐしていきましょう。

ソーナンストレッチ


これをやる時はポケモンのソーナンスを思い浮かべて下さい!気になるお腹周りを引き締める簡単エクササイズです!お仕事中にぜひやってみて下さい!

エクササイズ編

脳を鍛えるには運動しかない!集中力が低下したなと感じたらすぐに身体を動かしましょう。

集中力が切れたらやろう!簡単腹筋エクササイズ


オフィスや家でお仕事をしている時に集中力が切れたら目を覚ますためのエクササイズを実施しましょう。

【超簡単!】デスクでできる肩のトレーニング


デスクでもできる肩のトレーニングです!

血流アップ Sit & Stand


座りっぱなしだとどうしても血流が滞ってしまいます。すると、疲労やむくみにつながりやすいので、こまめにこのコネトレをして血流を上げていきましょう!

運動しながら仕事しよう

座りすぎは喫煙よりも身体に悪いです。いつまでも健康に生きていく為に上記の動画を見て運動しながら仕事してみて下さい。どうしても取り入れるのが難しい方はコネクトへお越しください!半強制的に運動を取り入れることができます。




【重大告知・動画付】Co-nect(コネクト)待望の2号店OPEN決定!!そのコンセプトは灯籠…?

Co-nect神楽坂運営事務局です。ついに、ついにこの時が来ました!!!
運動しながら仕事できるコネクトの2号店のOPENが決定しました。まずはこちらの動画をご覧ください。



2018年春、Co-nect2号店が竹橋にOPEN決定です!!

動画の中でも言っていますが、今回のスペースは竹橋駅から徒歩3分の場所にできます。こんな好立地な場所に2号店をOPENできることもそもそも2号店という新たなチャレンジができることそのものも、皆様の日頃からの支えが合ってこそです。いつも、本当にありがとうございます。

動画でもお伝えしましたが、2号店で変化するポイントは2点です!

  • コックピットゾーン(集中個室空間)の変化(灯籠のようになる!?)
  • 集中の為の10分間の運動以外に新たな要素が加わる。

詳しい情報の公開は下記の特設サイトにて随時公開していきますので皆様、チェックをお願いします!
http://co-nect-t.strikingly.com/

2017年1月のOPENから1年。
コネクトは更なる挑戦を続けていきます。皆様からの応援が私達の力になります。
引き続きよろしくお願い致します。

P.S.
ちなみに今回のこの記事がCo-nect TIMES記念すべき100投稿目でした!!!




【世界チャンピオンに聞いてみた!】煩悩が消える?108式太極拳とは

みなさん、こんにちは!Co-nect神楽坂(コネクト)運営事務局です。
今回の記事では、コネクトで実施しているイベントの中から皆様にオススメのイベントをご紹介致します。

太極拳の世界チャンピオンがやってくる!?

今回、ご紹介するイベントでは実際に太極拳の世界チャンピオンにお越し頂きます。太極拳の根底にある教えを学び、実際に身体を動かしながら太極拳も実施して頂きます。
下記は2017年に実施したイベントレポートになります。
http://blog.co-nect.co.jp/2017/12/04/1-76/

 

今回お越し頂くチャンピオンの方は薩田 有紀代(さつたゆきよ)さんです!

 

新宿区太極拳認定講師(地域交流館)
2017年、太極拳中国世界大会1位(楊家老架式太極拳108式:黄級個人戦)
身体がかたくても、ヒザが痛くても、スポーツが苦手でも大丈夫。
「誰でもできる」をモットーに、身体の動かし方と考え方(陰陽五行論)をお伝えしています。

せっかくなので、今回の記事では薩田さんをお迎えして今回のイベントについて詳しくお話を聞いてみようとおもいます。

世界チャンピオンに聞いてみた!太極拳の魅力

C:今回のイベントでは、どんなことをやるのですか?
薩:太極拳の成り立ちと、理論体系について学びます。また、身体に意念(意識)を置くことによって、身体の隅々まで覚醒させます。

 

C:とてもすごそうです!難しいのでしょうか。
薩:いえ、誰でもできるをモットーにしております。特に初心者の方こそ挑戦して頂きたいです。

 

C:おおお!ますます、楽しみになってきました!最後に薩田さんは世界大会に優勝していますが、その時のコツとかを聞かせて頂けますか?
薩:世界大会で優勝するためには、日常の習慣をコントロールすることが大変重要でした。「習慣を制する者は人生を制す」今回のイベントでは、スポーツのみならず、ビジネスや恋愛、すべてにおいて重要な習慣化の技術についてお伝えします。

 

C:薩田さん、ありがとうございました!当日とても楽しみに致しております。

太極拳で心身共に強くなろう

薩田さんにもお話を頂きましたが、太極拳は身体だけでなく精神も鍛えることができます。そんな太極拳を学んで心も身体も強くなりましょう!

 

【太極拳の世界チャンピオンが教える】煩悩が消える?108式太極拳
2018年1月13日(土)14:00~17:00
http://taikyokuken0113.peatix.com

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マインドフルネス実践イベントレポート

こんにちは、Co-nect神楽坂(コネクト)運営事務局です!
新年あけましておめでとうございます。(本ブログ2回目の新年のあいさつ)
今回の記事では、2018年の1月1日に行われた「【満員御礼!年始から集中力を高めよう!】マインドフルネス実践イベント」の様子をレポートします。こちらのイベントは、元旦にも関わらず満員でした!誠にありがとうございます

マインドフルネスについて

 

 

 

 

 

 

米国のGoogleなどでも取り入れられているマインドフルネスについて、まずは知って頂きました。もともとは仏教の教えを医学や学校、職場などで応用されています。今回のイベントでは、実践もおこなっていくのでマインドフルネスを実際に体験して頂きます。前半では人間の脳について学んで頂きました。

マインドフルネス実践

今回は実際にマインドフルネスとは何かを学んだ後に実践も行って頂きました。


そもそもマインドフルネスとは何か。学んでみたい方や実践したい方は是非コネクトにお越しください。

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新年あけましておめでとうございます。

みなさん、Co-nect神楽坂(コネクト)運営事務局です。
Co-nect神楽坂(コネクト)はおかげさまでOPENから1年を迎えることができました!
今日を迎えることができたのは、いつも支えてくださっている皆様のおかげです。メンバー一同心より感謝申し上げます。

ここだけの話…12月のプレオープン期間は人手も足りない中、6:00~23:00営業を無休で続けたりと相当無茶なこともしていました(笑)

そんな1周年の今日、Co-nect神楽坂公式ホームページをリニューアルさせて頂きました。
変わった点は以下の3つの点です。
1.シンプルなページ構成でより見やすく分かりやすくページのデザインを構成しました。


2.体験・見学の予約が簡単にできるようになりました。

3.全てのページからお問い合わせ可能なチャットボット式お問い合わせフォームを設置しました。

新しくなったホームページはこちらのURLからご確認ください。
▼公式ホームページ▼
http://blog.co-nect.co.jp/

引き続き、Co-nect神楽坂(コネクト)をよろしくお願い致します。

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