忙しい人ほど運動を。仕事の効率が上がる “時短” エクササイズ

最近、しっかり体を動かしていますか? 仕事の忙しさを理由に運動不足に陥ってはいませんか?

実は、運動と仕事の効率は密接に関わっているのです。今回は、仕事を頑張る人にこそ習慣付けてほしい、簡単な運動についてご紹介しましょう。

ジムに行ったり、ランニングをすることだけが運動ではありません。ちょっとしたことで、日々の生活の中に運動を取り入れることができるのです。

運動は、仕事の効率が上がる!!!

仕事と運動に何の関係があるのか、と思われる方も多いかもしれませんが、しっかりと根拠があるのです。

筑波大学大学院人間総合科学研究科と農研機構・食品総合研究所食認知科学ユニットの共同研究グループの発表によると、短時間の軽い運動は前頭前野の血流を促進させ、判断力や認知能力を促進させる効果があるのだそうです。

また、シカゴにあるネーパーヴィル・セントラル高校では授業が始まる前の0時限目にランニングを行わせたところ、クラスの学業成績が向上したという結果も出ています。

運動は、脳を活性化させ、学業や仕事の効率をアップさせるのです。

どのくらいの運動をすればいいのか

では、実際にはどれくらいの運動をすれば良いのか?

がっつりスポーツをする時間なんてないという方でも、短時間の運動で十分な効果があるので安心してください。先ほどご紹介した研究結果によると、10分間のペダリング運動が脳の前頭前野の活動を促進させ、脳の認知機能を短期的に向上させることが分かっています。つまり、軽い運動で十分に脳は活性化されるのです。

また、脂肪の燃焼にも中強度の有酸素運動が最適だとされています。例えば、ジョギングやウォーキング、サイクリング、水泳などが有酸素運動です。10分間の運動であれば、少し遠回りして歩いてみたり、少し離れたスーパーへ自転車で買い物へ行く程度でも十分でしょう。

これなら続けられそうだと思いませんか?

忙しい人でもできる運動習慣

忙しい人であれば、ちょっとしたスキマ時間や通勤で行える運動があります。

・徒歩の時間を長くする
電車やバスを利用して通勤している人は多いでしょう。毎朝1駅分、10~20分程度の距離を徒歩に変えてみてください。少しだけ時間に余裕をもって家を出るだけで、運動時間を確保することができます。

・ちょこちょこ動いて「NEAT」を増やす
NEAT(Non-Exercise Activity Thermogenesis)という呼称をご存知ですか?
これは日常生活の中で無意識に行われる運動を指し、10分間の運動量がウォーキング1000歩に値すると言われています。オフィスではこまめに席を立つ、電車では座らない、エレベーターやエスカレーターより階段を使う、簡単な打ち合わせは立ったまましてみるなど、日常生活の中で少しだけ気を配ってみてはいかがでしょうか?

こうしたちょこちょこ動きは消費カロリーをアップさせることに加えて、疲れにくい身体を作るともいわれています。道具も時間も必要ないのでいつでも実行することができるのもうれしいポイントです。

・踏み台昇降運動
電話帳などの分厚い本を重ねて踏み台を作り、その上を上り下りするだけという、自宅でも気軽にできる運動です。まずはタイマーで計りながら5分、慣れてきたら10分、15分と徐々に増やしていくと良いでしょう。テレビなどを見ながら行えるので、あまり疲れも感じさせず、お手軽ですよ。

co-nectのSNSでは時短エクササイズを紹介しています!

co-nectのSNSでは、家でできるストレッチやエクササイズをご紹介しています!

▼詳しくはこちら

Instagram:https://www.instagram.com/conectgram_store/




フリーランスが実感しやすい日々の悩み

フリーランスは悠々自適な生活を送っているように思われますが、いろいろな悩みを抱えています。それは在宅で働くからこその悩みであり、フリーランスという働き方だからこそ生じる悩みです。
現役のフリーランスが実感しているリアルな悩みをさらけ出したいと思います。これを読んでもなおフリーランスになりたいあなたはフリーランスに向いているかも!?

 

昼夜の逆転

フリーランスになると生活が逆転しやすい。
だがしかし、しばらく夜型の生活が続いたと思えば、突然朝型に切り替わることもあります。
これで規則正しい生活ができると思ったのも束の間、ちょっと油断して朝起きるのが遅くなったり、仕事が詰まって寝るのが遅くなるとまた夜型に戻ります。夕方5時まで寝てダラダラして夜中にやっと仕事する気になって朝型まで仕事をしている。なんて不健康極まりない生活サイクルに陥ることもあります。
もう昼夜の逆転に次ぐ逆転。
これの繰り返しです。

生活がだらしないと言われればそれまでですが、特に独身、かつ在宅で一人で働いているフリーランスは生活サイクルを諌めてくれる人がいないので、規則正しい生活をするのは難しいです。

毎朝規則正しく起きて会社に出勤している人からすれば羨ましい生活なのでしょうけれど、人間って何か決まりがないとだらしなくなってしまうんですよね。「ちゃんと朝起きる!」と決めても、自分で決めたルールなんて簡単に破ってしまいます。

 

足腰が弱っていく

在宅で働いていると歩く機会が激減するので足腰が弱っていきます。

サラリーマンなら毎日出社するために歩くので、運動不足解消とはいかないまでも歩くことで足の筋肉を使っています。

しかし、フリーランスは出勤がない楽を選んだ分、立って歩く時間を手放しました。
そりゃ足腰も弱りますね。

今はまだ若さでなんとかなっていますが、年を取ってからがホントに怖いです。同級生が自分の足でしっかり歩いているのに、自分だけもう足腰フラフラになるなんてかっこ悪い。今のうちに足だけでも鍛えておかなきゃと思います。

 

運動不足に陥る

弱るのは足腰だけじゃないですよね。体全体が運動不足です。

心肺機能は衰えているでしょうし、体全体の筋肉の衰えている感がすごいです。

運動が好きじゃない人がフリーランスになると、人一倍運動不足の不安を抱えることになります。もしかしたら、運動しない人はフリーランスには向いていないかもしれません。

 

肩こり、首こり、背中痛に悩まされる

座りっぱなしの弊害は肩、首、背中に生じます。昔から首こりがあった方が、フリーランスになってから余計にひどくなったりだとか。
腰痛に悩まされているフリーランスは多いでしょうね。肩こり、首こり、背中痛も運動不足が影響しています。
そんな運動不足の皆様のための仕事の合間に運動を取り入れることができるワークスペースがCo-nect神楽坂です!

 

 

 

 

 

 

人と会わない時期が多い

クライアントは遠方、会うのなんて一年に一回あるかないか、友達はみんな地方に散らばっていたり、人に会う機会がめっきり少なくなります。働きに出ている時は否が応でも人と会いますが、外にも出ないから一週間人と会わないなんてしょっちゅうです。

 

いつ収入が途絶えるか分からない不安

これはほとんどのフリーランスが抱えている不安といってもいいでしょう。

フリーランスは固定給ではないゆえ、いつ収入が途絶えるかわかりません。
サラリーマンのような退職金や雇用保険がないので、貯金がない上に収入が途絶えるとおしまいです。

Webライターの現実的な収入の悩みとしては、案件が終わるごとに不安が襲われます。幸いひとつ案件が終わると別の案件を紹介していただけることが多いので、なんとか収入を保っていますが、いつ依頼量が減るか分かりません。

新世界のルーキーみたいな強力なライバルがいつ現れるやも分からないですから。フリーランスの世界は信頼で成り立っていますが、競争の世界でもあります。(これはですね、逆ではなく、信頼が先です)
貯金をしておかないといけませんが、なかなかどうしてお金が貯まらない…。

リスクヘッジとして、複数のクライアントからお仕事をもらうようにしています。
クライアントによって仕事量に差がありますが、万が一ひとつのクライアントからの仕事が途絶えても、無収入という最悪の事態は避けられます。ホントは一本化したいのですが、収入が途絶えるリスクを考えると分散しておくのが吉ですね。

いきなり複数のクライアントから仕事をもらうことは難しい方は、まずはオンライン上で仕事のマッチングができるクラウドソーシングサービスに登録してみるのも一つかもしれません。

下記は日本最大級のクラウドソーシングサービスです。
日本最大級のクラウドソーシング「クラウドワークス」

 

つまり、自己管理ができないとまずい

生活サイクルも然り、運動不足も然り、自己管理ができないとどんどん不健康になっていきます。若いうちは体力があるからいいですが、年を取ってから運動しなかったことを絶対に後悔するでしょう。

自己管理ができればもっと収入が増えているだろうなとも思います。人より働く時間は短いので楽なのは楽ですが、将来への不安がセットでついてきますから。

自己管理ができる自信がない人は、フリーランスになるべきかよく考えてくださいね。

 

 

電話番号:03-5579-8512
住所:東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect 神楽坂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたもCo-nect神楽坂で運動しながら働いてみませんか。是非一度、覗きに来てみて下さい。
詳しくはこちら

 

 

 

 

 

 

詳しくはこちら

[av_icon_box position=’left’ boxed=” icon=’ue8f3′ font=’entypo-fontello’ title=’facebook’ link=’manually,https://www.facebook.com/conect.kagurazaka/’ linktarget=” linkelement=” font_color=” custom_title=” custom_content=” color=” custom_bg=” custom_font=” custom_border=”]

https://www.facebook.com/conect.kagurazaka/

[av_icon_box position=’left’ boxed=” icon=’ue8f1′ font=’entypo-fontello’ title=’Twitter’ link=’manually,https://twitter.com/conect_kgrzaka’ linktarget=” linkelement=” font_color=” custom_title=” custom_content=” color=” custom_bg=” custom_font=” custom_border=”]

https://twitter.com/conect_kgrzaka

[av_icon_box position=’left’ boxed=” icon=’ue909′ font=’entypo-fontello’ title=’Instagram’ link=’manually,https://www.instagram.com/conectgram/’ linktarget=” linkelement=” font_color=” custom_title=” custom_content=” color=” custom_bg=” custom_font=” custom_border=”]

 
 
チャンネル登録をお願いします!

 

 




病気にならない原始人ダイエット? 〜 パレオダイエット〜

野草や野生動物を中心とした原始時代の食生活を真似することで、健康的に痩せられる、とアメリカで大流行した「パレオダイエット」についてです!

パレオダイエットとは?

海外で少し前から流行している、パレオダイエット。ハリウッドセレブが実践していることで話題になったり、メニューに「パレオ・フレンドリー」の記載がある店も出てきたそうです。

パレオとは、旧石器時代という意味のパレオリシック(Paleolithic)という単語を略したもの。パレオダイエットとは、旧石器時代や狩猟採集生活を行ってきた頃の食生活を参考にして食べる食事法。英語では「caveman diet」(cavemanは石器時代の穴居人という意味)とも呼ばれ、日本でも「原始人ダイエット」と呼ばれることもあります。

狩猟採集生活をしていた遠い祖先は、もちろん肥満とは無縁で病気もなく現代病に悩まされず健康的だった。だから、その頃の食事をまねれば私たちも同じように健康的になれる、という考え方に基づいたもの。そして、そもそも人間の身体は、260万年前から農耕を始める1万年前までずっとこのような生活をしてきているので、遺伝子もその生活に合うようにデザインされており、進化しておらず、農耕以降ましてや現代の新しい生活には適応できていない、と考えられています。そして、現代病の多くは、食べるものや外的な環境などの変化に適応できていないせい、という説もあるみたいです。

そこで、遺伝子的にも合っている狩猟採集の頃の食事や生活に近づけて、より健康的になろうというのがこのパレオダイエットです!

どのようなものを食べるのか

まず、なによりもその時代になかった加工食品を食べないこと。狩猟採集生活の頃は、狩りで獲った獲物の肉や魚、そして野菜や木の実などを中心に食べていたとされるので、パレオダイエットでは、こういったものが食事の中心。そして、小麦、米、ジャガイモ、豆類など農耕が始まってから食べるようになったものは基本的には食べない。牛乳やチーズなどの乳製品も避けて。油は水素添加油の含まれるコーン油やキャノーラ油などではなく、ココナツオイルやアーモンドオイルなどが推奨されています。
原始人ダイエット、と聞くとかたまり肉にかぶりついて肉ばかり食べる、というものを想像するかもしれないが、簡単に言うと、加工食品をやめて、肉、魚と野菜を中心に食べるということです。

パレオダイエットのデメリットと注意点

一方でデメリットとしては、食材をうまく選ばないと食費がかさんでしまうこと。本来であれば、牛肉だったらグラスフェッドビーフ(牧草を食べて育った牛)、鶏肉ならブロイラーではなく放し飼いにされたもの、魚は養殖ではなく天然のものが推奨されています。でも、これを厳密に守ろうとすると、食材を手に入れることも難しく(日本で「グラスフェッド」などほとんど見かけない)、コストも気になるところですね。

そして、このダイエットは肉や魚がメインのために、糖質制限ダイエットの一種だと思われがち。でも、パレオダイエットは決して糖質を禁止しているわけではないです。ただ、普段よく食べている米、パン、パスタなどは小麦などの穀物でできているためNG。そのかわりに糖質が欲しいときはサツマイモやカボチャなどの根菜類を食べてください。
野菜の場合同じ量のパスタやお菓子などと比べて、糖質の量ははるかに低い上に糖質以外の栄養素も豊富。さらに腹持ちがよいので食べすぎてしまうことはないはずです。

食生活への取り入れ方

ここまで読んでパレオダイエットをやってみよう、と思ったらどこからスタートすればよいのか。まずは、肉と魚などのタンパク質を増やして米とパンをやめてみてください。3食、毎回なにかしらのタンパク質を食べることが第一の目標。たとえば、朝はいつものパンのかわりに電子レンジで加熱したサツマイモに。昼はコンビニおにぎりをゆで卵にチェンジ。小腹が減ったときの間食にはドライフルーツとナッツにして。夜は白米はやめて、メインディッシュの肉や魚の量を増やすなど。まずはできるところからスタートしましょう。

もし、実際にやってみてお腹がすいてしまうのなら、少し良質な脂質を増やすようにしてください。質のよいものを選べば油は悪者じゃない! そして、この食事法を始めてからなんとなく疲れが抜けないと感じるのなら、塩を意識して取るように。これは、加工品を食べなくなると、塩分が減るので塩分不足になっている可能性があるためです。そして、塩分と同時に、身体のむくみをおさえてくれるカリウムも忘れずに。
パレオダイエットは他の食事方法と同様、人によって向き、不向きがある。まずは、やってみて少しずつアレンジしながら自分に合ったやり方を探してください。
コツは小さくスタートすること。まずは米とパンをやめたり、市販のお菓子を買わないだけでも大きな違いがあります。初めから完全にパレオ食にしなくても、ゆるく始めて自分に合っているかを見極めましょう。ダイエットで一番よくないのは、無理してストレスフルな食事法をして続かないこと。楽しく食べられる食事法を見つけてみてくださいね!




カフェインの「疲労回復効果」に密着!!

みなさん、コーヒーや茶飲料、チョコレートなどは、生活でとても身近なものですよね。これらには全て、カフェインが含まれています。カフェインは大変有名な成分です。人によっては摂取をしない日がないくらい一般的な成分といえます。

このカフェイン。上手に使うと疲労回復などの効果を得られることがあります。しかし、医薬品にも扱われるほど効果が強く副作用がある側面もあります。

アスリートであればドーピング違反を心配されるかもしれません。そこで今回はこのカフェインの効果や副作用について書きました。

カフェインとは

興奮や覚醒作用のある有機化合物の一種です。コーヒーやお茶、ココアにも含まれます。ココアをおやすみ前に飲むとホッとすると言いますが、これは「スッキリする」効果なのでしょう。昼寝、仮眠前にもコーヒーを飲むことでスッキリめざめられると愛用している方もいます。

カフェインが含まれる飲料(100ccあたり) カフェイン量(mg)
コーヒー (エスプレッソ) 280
コーヒー (ドリップ) 90
コーヒー (インスタント) 45
栄養ドリンク 50
ココア 30
玉露 120
抹茶 30
紅茶 20
ほうじ茶 20
ウーロン茶 20
緑茶 20
玄米茶 10
コーラ 10

チョコレート(カカオ豆)やガラナなどのハーブにも含まれます。

カフェインの疲労回復効果

カフェインは数時間にわたってエネルギー量を増加させ、疲労感を軽減する可能性があります。

競技特性としては、持久系、長時間系のスポーツに向いているようで、特に、激しい断続的な活動が必要になるスポーツ(例えば サッカーやテニス)に最も効果が高いのではないかと考えられています。

反対に、無酸素系の短距離走やウェイトリフテ ィングのような短時間の激しい運動にはあまり役立たないと言われています。覚醒、鎮痛効果を含めて、人によってカフェインへの反応の度合いは異なります。すべての人の運動能力を向上させるものでなく、また、パフォーマンスをわずかにしか向上させないかもしれません。

適正な使用量

パフォーマンス向上に役立つカフェインの量は、体重 1 キロあたり 2~6 mg、つまり体重 70 kgの人で約 210 ~420 mg です。これはエスプレッソ1杯程度飲めば補給できる量となります。

ドーピングは?

カフェインは、2004年以降禁止物質からはずれ監視プログラムに移行しています。それ以前はオリンピック選手村でも飲めないようなタイミングがありました。現在は、試合直前でもお茶やコーヒーに特別の注意をはらう必要はなくなったといえます。

しかし監視対象としてモニターされているということは、今後の研究結果によって再び禁止される可能性もあり、注意しておきたいところです。

副作用は?

疲労回復効果があるといっても、度を越した摂取によってパフォーマンスを向上させることはなく、副作用の危険性を高める可能性があります。

危険な副作用は以下の通りです。

・振戦(ふるえ)不整脈虚脱眩暈不眠不安瞳孔散大

以下の副作用を起こすこともあります。

  • カフェイン禁断性頭痛
  • 倦怠感
  • 高血圧性頭痛
  • 眠気
  • 片頭痛
  • 血管拡張性頭痛
  • 脳圧亢進性頭痛

これを防ぐために成人の場合、1 日あたり400~500 mgまでにしてください。しかし、10代の青少年は1 日 100 mg 以下にとどめます。

Collegiate&Professional Sports Dietitians Associationの報告では 、「カフェインが必ずしも良いとは限りません。 カフェインは体重1kgあたりカフェイン6〜9ミリグラムという非常に高いレベルで摂取すると、トレーニング、睡眠、およびパフォーマンスに悪影響を与える可能性があり、同様に、胃腸の問題、悪心または震えを引き起こす可能性があります。」としています。極端な例では、1 回に10,000 mg 以上(純カフェイン 粉末で大匙 1 杯)を摂取すると死に至る可能性が高まります。

禁止、注意すべき対象

以下の方は、カフェインを取らないようにしてください。

  • 妊婦・産婦
  • 授乳婦

高齢者の方には注意して使用、また薬としての投与に際しては指導が必要です。

以下の既往症をお持ちの方には慎重投与となります。医師の診断をあおいでください。

  • 胃潰瘍
  • 心疾患
  • 緑内障

つまり

米国をはじめとする世界中のスポーツ医薬品専門家は、カフェインが、一定の強度レベルでより長く運動するために、 および疲労感を減らすために役立つ可能性があるということで一致しています。

しかしこれは個人差があり、効果がある人も、あまり感じられない人もいるということです。20歳以上であれば、試合やトレーニングの15〜60分前に140〜420mgを取ることが推奨量です。画期的な効果があるという薬ではありませんが、試してみたい方や、継続的に使いたい方はこの量を参考になさってください。カラダに合わなければ無理して使うまでもないでしょう。




Time is Money 〜フリーランス生活の時間〜

お金で買えないものといえば、何でしょう。友情?愛?思い出?でもやっぱり、皆さんが真っ先に思いつくのが“時間”ではないでしょうか。

「時間がお金で買えるものなら買いたいよ!」と思う人も多いはず。

「時間がほしい」とはいっても多くの人たちが欲しがっている時間とは“自由に使える時間”のことですよね。でもこれがなかなか難しいわけです。

例えば会社勤めをしている人であれば“自由な時間”というのは、1日にごくわずかしかないでしょう。

この誰もが欲しがる“自由な時間”を、フリーランスになったことで毎日たっぷりと手に入るようになります。

 

通勤がない

当たり前のことですが、会社に行く必要がないので通勤時間はゼロです。

通勤時間は会社勤めをしていれば仕方のないものですが、無駄な時間ではありますよね。

会社にとっては生産性がゼロなのに、働く側にとっては拘束時間なわけですから。

 

フリーランスになれば、この無駄な時間が自分の自由な時間に変わります。

限りある貴重な自分の人生からこれだけの無駄な時間がなくなると考えただけでも、なんだか気持ちが豊かになりますよ。

 

仕事と休みを曜日で区切る必要がない

平均的に会社は、月曜日~金曜日が勤務日で土日が休日といったように、曜日によって仕事の日と休みの日が決められています。

たとえ仕事が暇であっても平日なら出勤しなければなりませんし、どんなに忙しくても土日は基本的に休みです。

フリーランスであれば、そのような曜日によって無理やり働く日と休みの日を区切る必要がありません。

仕事をした日が会社で言うところの勤務日でしょうし、仕事をしなかった日が休みの日にあたります。

その時々でフレキシブルに対応すればいいわけです。

なので無駄に過ごしてしまう時間はほとんど発生しません。

もちろんフリーランスであっても、会社のように曜日によって仕事をする曜日を定めることは可能ですが、フリーランスになってまでわざわざそんな非合理的なルールを取り入れる人は少ないでしょう。

このように、フリーランスなら働く日や時間を“曜日基準”ではなく“仕事基準”で決められるのでとても合理的です。

その結果、無駄な時間を少なくして自由な時間として活かすことができます。

 

定められた勤務時間がない

仕事をする曜日を定めなくてよいだけでなく、1日の間でどの時間に仕事をするかも自分で自由に決めることができます。

当然会社員であれば勤務時間が定められています。

平均的には、8時~9時くらいが始業時刻で終業時刻が7時くらいですかね。

これがフリーランスであれば、仮に8時間仕事をするとしても、例えば早朝から昼過ぎくらいまでの8時間でもいいですし、夕方からはじめて日付けが変わる頃までの8時間でもいいわけです。

昼間に予定がある日であれば午前中4時間と夜4時間という時間の使い方もできます。

つまり、その日の予定や仕事量にあわせて一番合理的な時間帯を自由に選んで働くことができるのです。

当然その結果、無駄な時間が減り、自由な時間を増やすことができます。

 

世間の大型連休に左右されず生活できる

お盆休みや年末年始、ゴールデンウィーク休暇といった世間の大型連休の時期は、みんな一斉に休みになるので、商業施設やアミューズメント施設などはどこも人でいっぱいですし、旅行なんかも通常の何倍もの費用がかかります。

もっと休日を分散させるようにすればいいんでしょうが、このような慣習はすぐに変えるのは難しいでしょう。

フリーランスといっても、どんな仕事をしているかによって長期休暇のとりやすさは違ってきますが、会社員に比べれば圧倒的に自由度は高いでしょう。

 

プライベートと仕事を同時進行できる

フリーランスであれば、仕事中にちょっと手を止めて家事をしたりテレビを観たり何をしたってOKです。

また、プライベートでの出先や移動中に仕事をこなすなんてことも可能です。というより、そもそも仕事とプライベートという区切り方がフリーランスになると感覚としてなくなります。

すべての時間の決定権が自分にあるわけなので、いわば生活すべてがプライベートなのです。

プライベートの中に、仕事や家事、遊びなどの要素があるという感覚でしょうかね。

会社員のような仕事とプライベートをはっきりと分離した生き方に、何か違和感を感じている人は多いのではないでしょうか?

本来、仕事(働くということ)はプライベートと分断されたものではなく、一体化しているものだということを、フリーランス生活を送る中で実感できます。

そんな生活の要素がすべて“一体化”したフリーランス生活はとても合理的であり快適です。

だから、「お金では手に入らない人生という時間」を無駄遣いしてしまっているような感覚もありません。

 

すべての時間の決定権が自分にあるフリーランス

フリーランスになると“自由な時間”がたっぷり手に入る理由として、会社員の生活と比較してお話ししましたが、決して会社員を悪く言っているわけではありません。

会社員の生活は一番身近な存在で誰もがイメージしやすく、またフリーランスの生活と対照的な部分が多いという理由で比較しているだけです。

フリーランス生活のいい部分ばかり書きましたが、当然ながら“自由な時間”を手に入れるためには自己責任が伴います。

自由だからといって、遊んでばかりいても誰も注意してくれません。

会社に行かなくてもいいからといって、ぐうたらしてばかりいても収入はゼロです。

フリーランスになって“自由な時間”を手に入れるためには、高い自己管理能力が必要不可欠なのです。

ただ、すべての時間の決定権が自分にあるフリーランスは“自由な時間”を求める人にとって、理想的な働き方だと私は思います。

そんな「お金では買えない自由な時間」が手に入るということだけでも、フリーランスになる価値は十分にあるんじゃないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

→現在地からの徒歩での経路案内(Google Mapを見る)

無料体験・見学/有料体験のご予約はこちらから

 

 

 

 

 

 

あなたもCo-nect神楽坂で運動しながら働いてみませんか。是非一度、覗きに来てみて下さい。
詳しくはこちら

クレジットカードや交通系ICマネーもコネクト神楽坂でご安心してお使い下さい。

 

 

 

 

 

 

詳しくはこちら

[av_icon_box position=’left’ boxed=” icon=’ue8f3′ font=’entypo-fontello’ title=’facebook’ link=’manually,https://www.facebook.com/conect.kagurazaka/’ linktarget=” linkelement=” font_color=” custom_title=” custom_content=” color=” custom_bg=” custom_font=” custom_border=”]

https://www.facebook.com/conect.kagurazaka/

[av_icon_box position=’left’ boxed=” icon=’ue8f1′ font=’entypo-fontello’ title=’Twitter’ link=’manually,https://twitter.com/conect_kgrzaka’ linktarget=” linkelement=” font_color=” custom_title=” custom_content=” color=” custom_bg=” custom_font=” custom_border=”]

https://twitter.com/conect_kgrzaka

 
 
チャンネル登録をお願いします!

 

 




フリーランス生活 〜住まいの魅力〜

住まいの魅力といっても、「収入が増えたので高級マンションを買いました」ということではなく、会社勤めをしている生活では、たとえどんなに高い給料をもらっていても手に入らない“自由”という魅力です。

 

一日中自宅にいながら仕事ができる


会社員の方の中には、毎日夜遅くまで働いて寝に帰るだけのような生活の人もいれば、単身赴任中で世帯主が住んでない、なんて家もあります。

せっかく高い家賃やローンを払っていても、ほとんど家にいないなんてことも。

それに比べて自宅を事務所として働くフリーランサーであれば基本的に一日中家にいます。

 

人によって、自宅で仕事をするのは合わないという方もいますが、多くの人にとって自宅は一番落ち着く場所であり、安心できる場所でもあります。

そんな環境にいながら仕事ができることは、お金には代えがたい“豊かな暮らし”だと思いませんか?

 

会社へ通勤するための交通アクセスを考えなくてよい

フリーランスになってまず実感することといえば、何といっても通勤がないことです。

なので当然、住まい探しをする際に通勤の利便性を考える必要がありません。

勤めている会社への交通アクセスを考えなくてよいのであれば、住むエリアの選択肢や希望の条件に合う物件の絶対数がまるで違ってきます。

日々生活を送る地域や自宅が、自分の人生に与える影響はとても大きいです。

そんな大事な住まい選びの条件として、「勤め先への交通アクセス」という制限がなくなるというのはとても大きなメリットです。

 

転職や転勤によって勤務地が変わる心配がない

今の時代、定年までひとつの会社に勤めるという会社員なんて珍しい時代です。

一生の間に何度か転職をする人がほとんどですよね。

また、たとえ安定した一流企業に勤める会社員であっても転勤を命じられることもあります。

おそらく大企業になるほど支店や営業所などの数が多いので転勤の可能性は高くなるのではないでしょうか?

転職や転勤によって勤務地が変わってしまうと、当然住む場所も変えざるをえない場合がほとんどです。

フリーランスであれば、そんな“人生の軸”を自分が一番よいと思う場所にしっかりと定めることができるわけです。

 

 

 

フリーランスという働き方で“自由な住まい方”を


ここでお話した“自由な住まい方”は、会社員であればたとえお金がたくさんあっても実現するのは難しいものばかりです。

働き方(ワークスタイル)がにいかに住まい方に影響を与えているのかがお分かりいただけたんじゃないでしょうか。

“自由な住まい方”を求める人にとって、フリーランスという働き方はとても相性が良いと思います。

そんな「お金では買えない豊かな住まいを手に入れることができるということだけでも、フリーランスになる価値は十分にあるんじゃないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

→現在地からの徒歩での経路案内(Google Mapを見る)

無料体験・見学/有料体験のご予約はこちらから

 

 

 

 

 

 

あなたもCo-nect神楽坂で運動しながら働いてみませんか。是非一度、覗きに来てみて下さい。

クレジットカードや交通系ICマネーもコネクト神楽坂でご安心してお使い下さい。

 

 

 

 

 

 

フィットネスクラブ併設型コンセプトカフェCo-nect神楽坂(コネクト)はクレジットカードや交通系ICマネーでの決済に対応しておりますので、ご安心してお越しください。

SNSもやってます!是非友だち追加をお願いします!

 
 
チャンネル登録をお願いします!

 




フリーランスの食生活はこんなにも充実していた!?

フリーランスの私生活中で、特に豊かさを感じられるのは「食生活」です。

とはいっても、「収入が増え、高級な食事が食べられるようになった」ということではなく、
会社勤めをしている生活では、どんなに高い給料をもらっていても手に入らない“心の豊かさ”のことです。

これは「時間的自由を手に入れたから」です。

 

 

リラックスした気持ちで朝食が食べられる

会社員ならまず始業時間があります。それによって毎日乗る通勤電車の時間が決まってくるので、そこから逆算して朝食をとるという人が多いでしょう。

当然ながら精神的にはリラックスできず、ゆっくり朝食を味わっている余裕などないので、とにかく口の中に入れて家を出るという感じではないでしょうか。

でもフリーランスでは、7時くらいに起床後、30分くらいゆっくりしてから朝食をとります。
シンプルな朝食でも、とても美味しく感じますよね。
理由はおそらく、“何を食べているか”ということよりも、リラックスした時間が過ごせている中での食事だからだと思います。

 

自宅でのんびり昼食が食べられる

一日の食事の中でも会社員とフリーランスで一番違いがあるのは昼食でなないかと思います。
それは「自宅で食べることができる」からです。

朝食や夕食は会社勤めをしていても大抵の場合は自宅で食べることができますが、昼食に限ってはまず無理でしょう。
そして、お昼休みの時間も決まっている場合がほとんどです。だいたい1時間くらいの会社が多いですよね。

その決まった時間に社員食堂や外食、弁当やコンビニで買ってきたものを自分のデスクで食べる、といったかんじでしょう。

それがフリーランスであれば、ほぼ毎日自宅で昼食を食べることができます。

やっぱり決められた時間にあわせて昼食をとる必要がないということは、心の余裕から味をしっかりと楽しむことができるのです。

 

 

早めの時間帯からゆっくりと夕食が楽しめる

早めの時間といっても、いわゆる普通の夕飯どきなわけですが、こんな時間から毎日自宅で夕食を食べはじめることができる人って実際なかなかいないんじゃないでしょうか?
現実のところ、会社員なら帰宅途中の満員電車の中だったり、まだまだ残業している人もたくさんいるでしょう。

 

 

フリーランスになって毎日ゆっくりと食事ができる生活を

フリーランス生活を始めたことによって「お金では買えない豊かな食生活」を満喫できるようになります。
これができるようになった一番の要因は「時間的自由を手に入れた」ことに他ならないということを、これを読んで納得してもらえたのではないでしょうか。

そして、日々の食生活における豊かさとは、料理自体の美味しさや豪華さはそれほど重要ではないことなんだということも、わかっていただけたんじゃないかと思います。

ストレスなくゆったりとした気持ちで過ごせる時間の中で食事ができるかどうか、とういうことが一番重要です。

そんな「お金では買えない豊かな食生活」を手に入れることができるということだけでも、フリーランスになる価値は十分にあるんじゃないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

→現在地からの徒歩での経路案内(Google Mapを見る)

無料体験・見学/有料体験のご予約はこちらから

 

 

 

 

 

 

あなたもCo-nect神楽坂で運動しながら働いてみませんか。是非一度、覗きに来てみて下さい。

クレジットカードや交通系ICマネーもコネクト神楽坂でご安心してお使い下さい。

 

 

 

 

 

 

フィットネスクラブ併設型コンセプトカフェCo-nect神楽坂(コネクト)はクレジットカードや交通系ICマネーでの決済に対応しておりますので、ご安心してお越しください。

SNSもやってます!是非友だち追加をお願いします!

https://www.instagram.com/conectgram/

 
 
チャンネル登録をお願いします!

 




「働き方・生き方から考えるフリーランスにとっての最適なワークスペースの選び方セミナー」を開催します!

Co-nect神楽坂はこれまでにも多くの個人事業主・フリーランスの皆様にご利用いただいて来ました。
今回はそんなお客様の実際の働き方の事例を参考にしながら、フリーで働いていくにあたって最適なワークスペースの選び方を考えるワンコインで参加できるセミナーを開催いたします。まだコネクトに来たことないよ。という方はこの機会を是非お見逃しなく!

 

 

 

 

 

 

フリーランスや個人事業主にとって最も大事と言っても過言ではないのが作業場所ではないでしょうか。
事実、働く環境によって仕事の生産性や集中力、体調まで変化するということは皆様もよくお分かりなのではないでしょうか。
Co-nect神楽坂(コネクト)では、心身のケアを運動で行うことができるワークスペースとして、働く人々の生産性と健康に向き合ってきました。
今回のイベントでは、Co-nect神楽坂を拠点に実際に働いている個人事業主の方の働き方をいくつか事例としてご紹介させていただきながら、フリーランスや個人事業主にとっての最適な働く場所に関しての理解を参加者の皆様と共に深めたいと考えております。

また、今回は実際に個人事業主・フリーランスの方にご利用いただいているコワーキングスペース「Co-nect神楽坂」で実施致します。空間の雰囲気を知りたい。という方も是非ともお越しください。

開催要項


◎ 開催場所
Co-nect神楽坂
〒162-0812
東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect神楽坂
http://blog.co-nect.co.jp/
Tel:03-5579-8512
問合せ先:info@blog.co-nect.co.jp

◎アクセス
東京メトロ東西線 神楽坂駅 1番出口より徒歩5分
東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅 4番出口より 徒歩8分
都営地下鉄大江戸線 牛込神楽坂駅 A3出口より 徒歩8分
JR総武線 飯田橋駅より徒歩12分
http://blog.co-nect.co.jp/kgrzaka-access/

◎参加費
500円

◎会場定員
5名

◎ 参加方法
Peatixにて参加チケットをお申し込みください。

◎ 参加形式
登壇者によるプレゼンテーション後、参加者でのフリーディスカッション

◎当日の流れ

  1. Co-nect神楽坂ご紹介
  2. 自己紹介及びアイスブレイク
  3. 「フリーランスにとっての最適な働く空間について」(池亀)
  4. 休憩
  5. 参加者でのフリーディスカッション

《登壇者紹介》

 

 

 

 

 

 

 

 

池亀 駿吾(イケガメ シュンゴ)
Co-nect(コネクト)/Supervisor
大学在学中にオンラインメディアの立ち上げ、小売業界での年間の販売実績TOP記録の樹立を経験。自らの働き方について再考した際に、空間や環境の与える影響に興味を持ち、ハードだけではないソフトという観点からみるハタラク場の構想を開始。現在はCo-nectの創業メンバーとして、Co-nect神楽坂、Co-nect神保町の2店舗のSurpervisorとして、運動によって心身をケアできる新しい働き方を自らも実践しながら、世に提示し続けている。

チケットのお申込みはこちらから

チケットの数には限りがございますのでお早めにお申し込みください。

%e7%b5%8c%e8%b7%af

 

 

 

 

 

 

→現在地からの徒歩での経路案内(Google Mapを見る)

無料体験・見学/有料体験のご予約はこちらから

 

 

 

 

 

 

あなたもCo-nect神楽坂で運動しながら働いてみませんか。是非一度、覗きに来てみて下さい。

クレジットカードや交通系ICマネーもコネクト神楽坂でご安心してお使い下さい。

 

 

 

 

 

 

フィットネスクラブ併設型コンセプトカフェCo-nect神楽坂(コネクト)はクレジットカードや交通系ICマネーでの決済に対応しておりますので、ご安心してお越しください。

SNSもやってます!是非友だち追加をお願いします!

https://www.instagram.com/conectgram/

 
 
チャンネル登録をお願いします!




フリーランスが感じる不安のケースと解消法5選!

フリーランスは自由な仕事スタイルと高単価による収入が魅力的な働き方ですが、さまざまな不安要素がつきまとってくるのも事実です。これからフリーとして独立する予定であれば、そういった数々の不安への対処法をチェックしておくことをおすすめします。
不安を感じてからではなかなか上手に対処できません。あらかじめ知っておくことが重要になるのです。

7割以上が実際にフリーランスとして働くことに不安を感じている

エンジニアやデザイナーなど、世の中では多くのフリーランスが働いています。しかし、すべての人が順風満帆というわけではないようです。「小規模企業白書」によれば、7割以上のフリーランスが自身の仕事に対して何かしらの不安を感じているようです。
これからフリーランスとして働く予定の方は、これを機にそういった不安について真剣に考えてみましょう。

フリーランスが不安を抱く理由トップ5と解消法

以下に記載してある不安は、多くのフリーランスにとって共通の悩みの種となるので、早めに解決策を考えておけばその後の仕事が捗るでしょう。
順位が高いほど重要性が増すので、まずは1位から順に不安の理由を把握してみてください。

1位:収入の不安定さ

フリーランスにとって「仕事が見つからないのでは」という不安ほど重たいものはありません。不安定な収入が続くと精神的にも負担となるので、この不安はなるべく早く解消する必要があるでしょう。
近年はフリーランス専門のエージェントを頼って継続して仕事を紹介してもらうのが主流となっています。フリーランスとしてデビューしたての頃は、手数料を払ってでもエージェントを利用して、安定した収入を稼ぎましょう。

2位:社会保障

会社員の手厚い保障とは異なり、フリーランスの社会保障は非常に貧弱です。雇用保険や労災保険などはありません。そのため、将来の不安は大きくなりがちで、フリーランスを諦めてしまう人も珍しくありません。
社会保障に対する不安を解消するには、分野ごとに最適な手段を用いることがポイントです。保険は国民健康保険か社会保険を継続する、年金は国民年金や小規模共済を利用、雇用保険や労災保険は入らずに別で貯金しておくなど、多彩な対処法を同時に実行するといいでしょう。

3位:自分の健康や気力の持続

フリーランスは不規則な仕事形態が続きやすいため、健康を損なうのではないかという不安があるでしょう。また、フリーランスとしてモチベーションを保ちながらこの先もやっていけるのか自信がない人もいると思います。
健康の不安は毎日の積み重ねで解消できます。ジムの習慣化や食生活の改善などを通して、仕事を続けるための体力を養うことがポイントです。気力に関しては将来を見据えたキャリアビジョンを想定して、未来につながる案件を選んでいくことで補えるでしょう。

4位:事業の成否

事業が成功するかどうかは、フリーランスとして働く誰もが不安に感じています。今は仕事があるがこの先も同じように継続できるかは、どんなに優秀なフリーランスであっても分かりません。
事業の成否を予測することは難しいですが、フリーランスの市場は拡大傾向にあるため、仕事に困ることは少ないと思われます。特に、フリーエンジニアであれば引く手数多の市場が続くと予想されるので、その間にクライアントを獲得できれば安定した生活が送れるでしょう。

5位:能力・知識・経験の不足や陳腐化

フリーランスは、会社員の時みたいに誰かが仕事を教えてくれるわけではないので、自分から学ばなければなりません。その姿勢がなくては、能力や知識はすぐに廃れていくでしょう。
知見を広げるためにも、フリーランスが集まるコミュニティやセミナーに参加し、最新の知識やトレンドを手に入れるように努めましょう。

【SESコーディネーターに聞いてみた】現場から上がってくるリアルな不安の声とは?

フリーエンジニアとして働く前に感じる不安と実際に働いてから気づく不安は、まったく違った性質を持ちます。そこで、フリーエンジニアをサポートする「SESコーディネーター」から聞いた、現場のリアルな不安の声を参考にフリーになってからの不安についても考えてみましょう。

人間関係

フリーエンジニアと現場の社員の間に作られる壁は、不安を生み出す大きな要因となります。それぞれで立場が違うため良好な人間関係を構築しづらく、コミュニケーション不足に陥ってしまう人が多いようです。
そもそもの働き方や仕事に対するスタンスが異なると、なかなか打ち解けることができないかもしれません。しかし、仕事をこなすには人間関係が非常に重要となるので、なるべく歩み寄っていくことを忘れないようにしましょう。

現場の環境

フリーエンジニアの労働条件は契約内容に準じなければなりませんが、ときには条件がプラスされたり、実際の稼働時間が増えたりしてしまうというパターンもあります。また、フリーランスは外部の人間として扱われるため、仕事の情報共有が曖昧な場合も多いようです。
現場の環境を変えるのは難しいので、何とか上手に付き合っていかなければなりません。もし、当初の条件と異なる事態になった場合は、責任者ときちんと話し合いましょう。あまりにひどい場合は、職場を変えることを検討してみてください。

技術

企業によっては、仕事のノウハウや特定の業務内容が属人化されていることが多く、一部の人にしかその仕事ができないという状況ができ上がっている場合があります。そんな状況の中で仕事を振られても遂行するのは極めて困難です。しかし、周囲はそのことを理解してくれず、フリーエンジニアとしてのスキル不足が疑われるという理不尽な体験も報告されています。
フリーで働く人にとって評価は今後につながる重要なバロメータなので、現場では対応できなかった理由をしっかりと説明するように努めましょう。

実は今後もフリーランスとして働いていくことにネガティブな人は意外と少ない

ここまで、フリーランスにとって問題となりやすい不安要素を挙げてきましたが、決してフリーとして働くことはネガティブではありません。小規模企業白書によると、「フリーランスのまま、事業を拡大したい・維持したい」と答えた人が7割を超える結果が出ています。
この数値から分かるのは、フリーランスにはこれらの不安以上に続けたいと思えるメリットがたくさんあるということでしょう。

フリーランスという生き方や働き方に対して悲観的な人も少ない

同調査では、フリーランスという生き方の見通しに対して約4割の人が「広がると感じている」と答えています。「現在とあまり変わらないと感じている」と答えた人も4割弱となっており、合わせて8割のフリーランスが今後にネガティブなイメージを持っていないようです。
自分らしい働き方が実現できるフリーランスは、数々の不安を打ち消すだけの魅力があるといえるでしょう。

フリーランスは様々な不安を抱えてしまうが的確に対処できれば問題ない

フリーランスが抱えるいくつもの不安は、どれも的確な対処法によって予防・解決できます。不安を理由に躊躇するのではなく、むしろ不安をバネにしてフリーランスとしての成長を遂げていきましょう。
これからフリーランスを目指す人は、ぜひこれを機に仕事の中で感じるであろう不安を予測し、その対応策を考えてみてください。

Co-nect神楽坂への行き方はこちら

電話番号:03-5579-8512
住所:東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect 神楽坂
%e7%b5%8c%e8%b7%af

→現在地からの徒歩での経路案内(Google Mapを見る)

クレジットカードや交通系ICマネーもコネクト神楽坂でご安心してお使い下さい。

フィットネスクラブ併設型コンセプトカフェCo-nect神楽坂(コネクト)はクレジットカードや交通系ICマネーでの決済に対応しておりますので、ご安心してお越しください。

SNSもやってます!是非友だち追加をお願いします!

いいね!をお願いします!

フォローをお願いします!

[av_icon_box position=’left’ boxed=” icon=’ue909′ font=’entypo-fontello’ title=’Instagram’ link=’manually,https://www.instagram.com/conectgram/’ linktarget=” linkelement=” font_color=” custom_title=” custom_content=” color=” custom_bg=” custom_font=” custom_border=”]

https://www.instagram.com/conectgram/
フォローをお願いします!

LINE@で友達追加するとオトクなクーポンもあります! 

友だち追加




フリーランスの仕事がよくわかる!フリーランサーブログをご紹介

「会社を辞め、フリーランスとして活躍していきたい。でも、いざ起業するとなると不安…。」

そんな葛藤にかられる方にオススメのブログをまとめました。

実際にフリーランスとして活躍している方々のライフスタイルや活動内容に触れることで「起業後の自分」をイメージしてみましょう。

 

①みんからきりまで

http://kirimin.hatenablog.com/entry/2016/04/30/155250

『みんからきりまで』のブログ管理人であるみんきりさんは、主にAndroidnoエンジニアとして活躍されている方です。2016年4月には「Mitsumine2.5.0」というはてブクライアントアプリをリリースされています。

現在のお仕事スタイルは「企業常駐型」。エージェントで紹介された企業にて活躍されています。

仕事の時間は正社員のときとあまり変わりませんが、なんと言っても自由度が違う!
給与単価も契約継続の有無も自分の一存で決めることができます。

「フリーランスに憧れるけど、ガラッと生活が変わるのは不安」
という方は、みんきりさんのようなワークスタイルを参考にしてみるといいかもしれませんね。

 

 

②I AM A DOG

https://moognyk.hateblo.jp

現在フリーランス主夫として、フリーランス業と家事をこなすOKPさんのブログ『I AM A DOG』をご紹介します。

元趣味系ジャンルの専門誌・実用書の編集者として活躍されていたOKPさんは、会社を辞めてからも仕事の依頼が続いており、会社員復帰をせずとも生活していける状態に。
フリーランスを目指す方々にとっては、なんとも羨ましいサクセスストーリーです。

ブログの内容は趣味のアウトドア・カメラ・料理・グルメ・ガジェットネタなど幅広く、フリーランスとしての生活を存分に楽しまれている様子が伝わってきます。

また、バリバリ働く奥様を主夫としてさりげなくサポートされているのも素敵。働き方が多様化する現代において、新しい共働きの形ですね。

「今の仕事を辞めてフリーランスになったらどんな生活を送るんだろう…」
と考えている方にオススメのブログ『I AM A DOG』。独立後の生活をイメージする時に参考になりそうです。

 

 

③たけろぐ

http://www.takeuchi.site

『たけろぐ』は、10年近くwebデザイナー兼webディレクターとして活躍しているたけさんのブログです。

フリーランスのお仕事を続ける中で感じること、現役フリーランスの方へのお役立ち情報、1人で生きていく上で必要な知識などが紹介されています。

多くの視点から語られているサイトは、まさにフリーランス必見のバイブル。「いずれフリーランスになりたい」という方は、ぜひ一読しておきましょう。

フリーランスを夢見る上で、「フリーランスは幸せな生き方なのか」というのは誰もが気になるところ。自由が手に入っても、人との繋がりがなくて寂しいのでは…という不安、ありませんか?

たけさんのブログにも「ひとりぼっち説」について書かれた記事があります。

記事には長年フリーランスとして活躍してきたからこそ感じる、たけさんならではの「フリーランスの人生観」がリアルに綴られています。

その内容を読めば、自分がフリーになった時をより具体的にイメージできるはず。現役の方の声を聞いて、将来の参考にしてみてください。

 

 

④Movie For Life

https://movie-for-life.com

「フリーランスとして独立したい」と考えた時、真っ先に頭をよぎるのが
「本当にやっていけるのか?」「仕事がこなくなったらどうしよう…」ということではないでしょうか?

そんな不安に直面している人にオススメなのが、フリーランス動画クリエイター松本敦さんのブログ『Movie For Life』です。

松本さんは、前職でメーカーの販促業務に従事しながら、独学で動画制作を学び、社内の映像を手掛けるようになります。

在職中に動画コンテストで優勝するなど実績を積み重ねた後「松本映像研究所 Matsumoto Film Lab」を立ち上げ独立。現在も商品プロモーション・イベント撮影・採用動画・インタビュー映像の分野でご活躍中です。

独立後フリーランスの方々とのお仕事が増えた松本さんは、『常に仕事が途絶えないフリーランスの方には共通点がある』と気付かれたそう。

フリーランスとして成功されている方々が『世間から必要とされる理由』。気になる方は松本さんのブログをチェックしてみてくださいね!

 

 

⑤ぐるりみち。

https://blog.gururimichi.com

フリーライターとして活躍中のけいろーさんのブログ『ぐるりみち。』。
考え方・働き方・本の感想といった内容の記事が多数掲載されています。

実はけいろーさん、フリーライターとして活躍する前は大手メーカーの営業として活躍されていたそう。でも、一年半後に退職を決意します。

「仕事を辞めてフリーライターを目指すことにしたのか!」
と思われた方もいるかもしれませんが、そうではありません。

今の彼があるのは、まさにこの『ぐるりみち。』のおかげ。
ブログの記事を見た方から執筆依頼を受けたのが全ての始まりでした。

記事の中には、無宣伝で電子書籍を出版した結果、1ヶ月で61冊も売り上げたという、なんとも羨ましいお話も掲載されています。

「フリーライターになりたい!でも、どうすれば…」

という方は、ぜひ『ぐるりみち。』でそのヒントを探ってみてくださいね。

 

 

⑥らふらく

https://laugh-raku.com

「ブログを生業にする」
そんな生き方を実現したのがブログ『らふらく』の管理人タクスズキさんです。

彼は、会社員時代に「なぜこんなに辛い思いをして働かなければいけないのか、残業が当たり前の世界はおかしい」という想いから、ブログの収入で生活していくことを決意。見事フリーのプロブロガーとしての道を切り開きました。

ブログには『ブログを書いてお金を稼ぐ方法』や『フリーランスとして働くノウハウ』が分かりやすくまとめられています。

また、『仕事が辛い時に楽になる方法』『やりがいのある仕事とは何か』など興味深い内容が充実しているのも魅力です。

その中でも『フリーランスになる前に準備しておきたい「必要なもの」17コまとめ』の記事は、これから独立を考えている方々にとって必見の内容。

意外と忘れがちな事もきっちり網羅されています。

一言で「フリーランスになる」と言ってもそれまでの道のりはとても険しいもの。挫けそうになった時に勇気とノウハウをいただけるオススメブログです。

 

 

⑦Camera Story by 一瞬一撮

http://one-cut.net

『Camera Story by 一瞬一撮』は、カメラマンになる方法・撮影テクニック・カメラのアイテム情報などが紹介されているブログです。

ブログ主のつるたまさんは、勤務していた出版社が倒産し、無職の状態から紆余曲折を経て起業を果たしたフリーカメラマン。

苦労を重ねた自身の経験から、サイトにはフリーとして生きていくための覚悟やノウハウがたくさん記されています。

自由な働き方に憧れている方は、つるたまさんの大変な過去から学べることがたくさんあるはず。フリーカメラマンになるまでの苦労を、将来に生かす教訓として読んでみてください。

現在、つるたまさんは時に月収100万円を超える一流カメラマン。フリーとして羨ましい状況ですが、そんな中で「得たものと失ったこと」についても言及しています。

フリーランスという冒険に足を踏み入れる前に、ぜひチェックしておきましょう。

 

 

 

Co-nect神楽坂への行き方はこちら

電話番号:03-5579-8512
住所:東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F Co-nect 神楽坂
%e7%b5%8c%e8%b7%af

 

 

 

 

 

 

 

→現在地からの徒歩での経路案内(Google Mapを見る)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フィットネスクラブ併設型コンセプトカフェCo-nect神楽坂(コネクト)はクレジットカードや交通系ICマネーでの決済に対応しておりますので、ご安心してお越しください。

SNSもやってます!是非友だち追加をお願いします!

いいね!をお願いします!

フォローをお願いします!

[av_icon_box position=’left’ boxed=” icon=’ue909′ font=’entypo-fontello’ title=’Instagram’ link=’manually,https://www.instagram.com/conectgram/’ linktarget=” linkelement=” font_color=” custom_title=” custom_content=” color=” custom_bg=” custom_font=” custom_border=”]

https://www.instagram.com/conectgram/
フォローをお願いします!

LINE@で友達追加するとオトクなクーポンもあります! 

友だち追加