皆様、こんにちは！Co-nect神楽坂（コネクト）運営事務局です。
今回の記事は、10月22日に実施された「自らの手でホームページを作ってみよう！初めてのHTML/CSSセミナー」についてのイベントレポートをまとめさせて頂きます。台風の中で行われたイベントにも関わらず欠席率は0%のこちらのイベント。少人数で手厚いサポートがあることからとても好評を頂いております。誰かにお願いするのではなく、自分でホームページやサイトを創ってみたいという方には本当にオススメです。
今後のセミナーの情報に関しても下記のページからご紹介致しておりますので是非ともご確認ください。

▼詳しくは下記のサイトをご確認ください▼
http://kagurazakaweb.strikingly.com/

各講座の #体験談 から詳細が分かる仕組みになっておりますのでぜひ一度ご覧になってください。
#神楽坂 #飯田橋 #江戸川橋 エリアでWEB開発の講座をご検討されている方は是非ともお越しください。

詳細はこちら▶https://t.co/jn1GWrLPbO

— Co-nect 神楽坂(コネクト) (@co_nect1201) 2017年10月22日

講師情報

 

 

 

 

 

 

 

 

 

桑原 昇平
ibasho/Co-nect技術担当
大学在学中にオンラインサービスの開発運営を行なう。その後、オンラインスペースマッチングサービス「ibasho」を開発。某企業の勤怠管理システム、ネットメディアユーザー管理システム、IoTなど多数受託での開発も行なう。データベースからフロントまで幅広い技術を扱う傍ら技術顧問として事業開発のアドバイザーも務める。

分からないって言ってもらわないと僕がいる意味がなくなっちゃって困るんですよね。なので質問大歓迎です！#森のWEB制作教室https://t.co/jn1GWrLPbO pic.twitter.com/IfFMCO9ISB

— Co-nect 神楽坂(コネクト) (@co_nect1201) 2017年10月22日

講座が始まりました！

台風の中はじまったこちらの講座ですが、おかげさまで欠席率0
少人数なので手厚くサポートさせていただきます！#森のWEB制作教室 pic.twitter.com/nuy4MNfGGi

— Co-nect 神楽坂(コネクト) (@co_nect1201) 2017年10月22日

桑原講師による講座がスタートしました。今回の講座は基礎編なのでまだプログラミングやコーディングを行ったことがない方にも実際にその場で手を動かして頂くことによって、サイトを作成することができます。
前方中央のスクリーンを見ながら講座の内容について説明し、皆様と一緒に講座が進行されていきます。

tab派かスペース派かっていうのは結構宗教論に近いですね〜#森のWEB制作教室https://t.co/jn1GWrLPbO pic.twitter.com/3kmelgrxBM

— Co-nect 神楽坂(コネクト) (@co_nect1201) 2017年10月22日

運動できるセミナー

デスクワークは放っておくと身体がガチガチになりますので、定期的なストレッチで全身をほぐすようにしてあげましょう。#森のWEB制作教室https://t.co/jn1GWrLPbO pic.twitter.com/8AF8jnrl2R

— Co-nect 神楽坂(コネクト) (@co_nect1201) 2017年10月22日

Co-nect神楽坂（コネクト)で行われているセミナーの特徴として運動ができることがあげられます。現代に私たちにとって運動というのはわざわざジムに行かなくてはいけなかったり、着替えたりしなくてはできないと考えられがちですがそれによって運動との距離が離れてしまっていることも多いのではないでしょうか。だからこそ、運動ができるセミナーを受けることで運動不足の改善を行なうことができます。実際に身体を動かすと参加者の皆様かなり日頃の運動不足を実感されておりました。

 

 

 

 

 

 

 

コネクトでは、そんなデスクワーカーにとっての運動不足改善の為だけではなく、運動による脳の生産効率の向上も効果として狙うことができます。Co-nect Method(コネクトメソッド)という独自に開発されたメソッドの活用によって脳の生産効率の向上を実現します。
これにより通常の座っているだけの座学に比べて、学習の定着率を大幅に向上させることができます。

長時間のデスクワークを強いるならストレッチやトレーニングは必須にするべきだと思う。#森のWEB制作教室 pic.twitter.com/V2clnjJYWz

— Co-nect 神楽坂(コネクト) (@co_nect1201) 2017年10月22日

▼コネクトメソッドに関しては詳しくはこちら▼
http://blog.co-nect.co.jp/welcome/method/

暖かいドリンクとお菓子セット

#期間限定 #お茶会 セット販売中！
Co-nect神楽坂 #コネクト では、数量限定でお茶会セット（¥300）を販売中です。
店頭でスタッフにお声がけください。 pic.twitter.com/5tVtmeUqCM

— Co-nect 神楽坂(コネクト) (@co_nect1201) 2017年10月21日

今回は寒かった為、温かいお茶とお菓子のセットを皆さんに召し上がって頂きました。
お菓子やお茶があっても休む事なく集中して作業をすすめていらっしゃいます。とても集中している様子です。

結構地道な作業なんですよ。
でも、変化を認識しながら進めば絶対にできます！#森のWEB制作教室https://t.co/jn1GWrLPbO pic.twitter.com/aIefaEjHZG

— Co-nect 神楽坂(コネクト) (@co_nect1201) 2017年10月22日

この時も随時質問を承っておりますので、皆様と共にサイトの制作をすすめていきます。

今回ご参加頂いた皆様

 

 

 

 

 

 

 

今回ご参加頂いた皆様からは今回の講座に対して以下のようなコメントをいただきました。
「自分でHTML/CSSを初めて作りました。難しいと感じるより、予想より楽しかったです。」
「運動タイムに使ったポールがほしくなりました。こういう機会で使い方など試せるのはいいなと思いました。」
貴重なお言葉を頂くことができました。ご参加頂き、本当にありがとうございます。

次回の開催イベントに関して

Co-nect神楽坂(コネクト)では、まるで森のような空間で運動しながらITワークをすることができるイベントを多数開催致しております。
次回の開催イベントに関してはこちらを御覧ください。
①【先着7名様限定】なんでも質問できる環境でWordPressを使ったサイト開発をしよう！WordPress相談会 10/25(水)13:00~16:00
http://wordpress1025.peatix.com

②【先着8名様限定】集客等にお困りの方必見！Photoshopで”見られる”チラシ創りの極意を知れるセミナー@神楽坂・飯田橋 10/25(水)19:00~22:00
http://photoshop1025.peatix.com

③【10名様限定】FPが教える、パラレルキャリアを歩むためのファイナンス講座＜基礎編> 10/29(日)14:00~17:00
http://fp-1029.peatix.com

※その他、ITだけでなく様々なイベントをコネクトでは開催致しております。その他のイベントに関してはこちらのページをご覧ください。

▼イベント情報▼
http://blog.co-nect.co.jp/event/

 

 

 

 

 

 

 

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皆様、こんにちは！Co-nect神楽坂（コネクト）運営事務局です。
今回の記事は、10月4日に実施された「まずはここから！初めてのPhotoshop（フォトショップ）セミナー」についてのイベントレポートをまとめさせて頂きます。

神楽坂でPhotoshop講座

ぶらりお出かけ神楽坂 。 毘沙門天さま 。 ジャニーズのライブ祈願の絵馬多し！！！ それはちょっとアップしないけど･･･ 神楽坂を舞台にした嵐の二宮和也のドラマの影響らしい♡~ ご利益あるかなぁ♡~ 。 #神楽坂#毘沙門天 #毘沙門天善國寺 #素敵な休日 #ぶらり旅 #ありがとう #東京#参拝#パワースポット#ご利益 #japan #tokyo #thankyou #power #powershot #instagram #写真好きな人と繋がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #カメラ女子#カメラ女子もどき

みいこさん(@kao552)がシェアした投稿 – 2017 10月 3 4:05午後 PDT

2017年10月4日、フォトジェニックな写真が撮れる風情あふれる街、神楽坂でPhotoshop講座が開催されました。
会場は神楽坂駅から徒歩5分の所に位置するCo-nect神楽坂（コネクト）です。
この場所は少し変わったコンセプトのコワーキングスペースになっていて運動ができるフィットネスジムとお仕事ができるワークスペースが一つになった場所になっています。体験やドロップインでのご利用も可能ですので、Co-nect神楽坂（コネクト）について気になった方は下記のURLを参考にしてください。
http://blog.co-nect.co.jp/

 

 

 

 

 

 

 

※利用イメージ写真です。

どんな事をやるの？？

何かと奥が深いPhotoshop講座ですが、今回のセミナーではどんな事を実施していくのでしょうか。
イベントの詳細ページを見るとこんな事が書いてありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

このセミナーに参加すればその日のうちに写真加工をマスターすることも難しくありません。お仕事で画像の加工や切り取りなどをしたり、インスタグラマーの方やブロガーの方、それ以外にもプライベートでもきれいな写真やおしゃれな写真をSNSに投稿したい方は是非ともご参加ください。

最近インスタグラムとかも流行っているので写真加工技術を少しかじっておきたい方にはオススメのセミナーです。
Before
こちらは詳細ページにあった加工前の画像。
何の変哲もない自然な景色の中にあるバイクの画像ですね。

 

 

 

 

 

 

 

After
こちらは先程の画像を加工した画像！こんなに変わるのですね。このセミナーへの興味がますますわいてきますね。

 

 

 

 

 

 

 

今回は基礎講座ですが、今後もPhotoshopの講座は続いていきます。
次回は、Photoshopを使ってチラシを作ったりフライヤーを作ったりするセミナーを開催します。夜の開催なので社会人の方も気軽に参加できるのではないでしょうか。
※ちなみにこちらはTwitterで見つけたものですが、上記のセミナーではこんな画像も作れるようになりますので興味のある方は是非ともご参加ください。

めっちゃ腹立つマンションの広告を作ってみました pic.twitter.com/oQP7ktTGMF

— イタズラ不可避 (@oi547000) 2017年10月3日

セミナースタート!!

次回イベントの告知も行った所で…（笑）
そうこうしている間にセミナーが始まりました。

今回のセミナー講師はCo-nectのデザイン関係を担当している池亀さんです。
池亀さんのプロフィールはこちら

 

 

 

 

 

 

池亀 駿吾
ibasho/Co-nect デザイン担当
大学在学中オンラインメディアのWEBデザイン製作、運営を行なう。その後、某企業においてデザイン顧問として様々なデザインを製作。
Co-nectでは、コーポレートデザインを担当しており、名刺デザイン、ロゴの製作、WEBのデザインなど幅広くデザインを担当する。

池亀さんのプロフィールを見ているだけでも分かりますが、デザインの世界きっと奥が深いです。
画像の加工ができるだけではなく、実際にチラシのデザインや名刺やロゴの制作までできるようになるとスキルとしてかなり役立つものになるのではないでしょうか。

運動の時間がスタート

 

 

 

 

 

 

 

Co-nectでは独自の運動メソッドによって、合間に運動を取り入れることで作業効率の向上を実現することができます。
今回のセミナーではこうして運動を取り入れることで学習の定着率の向上を実施しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

運動の時間ではペアで行なう運動も行なっています。そうすることで初めて一緒になった人達も仲良くなることができます。

とにかく手を動かす

 

 

 

 

 

 

 

池亀さんは、今回のセミナーの中でこんな事を言っていました。
「画像加工は座学でのインプットももちろん大事ですが、どれだけの数をこなしたかが大きな成長につながります。」

 

 

 

 

 

 

 

 

実際にセミナーの中でも参加者の皆様に手を動かしていただきながら実施していきました。
もちろん、セミナーに来て頂いている皆様はいつでも質問頂ける状態で実施をして頂いております。

今回ご参加頂いた皆様

 

 

 

 

 

 

 

 

今回はこちらの皆様にご参加頂きました。とても元気な方々です！

今回皆様がつくった画像のBeforeとAfterを公開致します。

キレイに加工編

Before

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

After

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オシャレに合成編

Before

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

After

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どこが変化しているかお分かりですか？皆様思い思いに加工していただいています。
SNSとかにアップされていてもキレイな画像には思わずいいね！をしたくなりますよね。
みなさんもぜひ素敵な画像を創ってみてはいかがでしょうか。

参加者の皆様からの声

参加いただいている皆様からも感想を頂いておりますのでご紹介していきます。

「講師の方が丁寧に教えてくださったので、難しい点も追いついて取り組むことができました。また実践編があることでインプットだけでなくアウトプットも強制できたので知識が定着したと思います。」

「ストレッチや運動を行なったことでリフレッシュできてセミナーの内容も頭に入ってきました。」

実際にセミナー中に運動を行なうことによる効果が発揮されております。

今後もイベントを開催していきます

Co-nect神楽坂では、WordPress以外にも様々なセミナーを開催していきます。
お席に限りがございますのでチケットのご購入はお早めに！！
①クラウドファンディングで300万円あつめた若手起業家が語る、個人が資金調達で成功する秘訣 10/11(水)19:00~22:00
http://1011-cf.peatix.com

②【先着8名様限定】Photoshopでチラシを創ろう！@神楽坂・飯田橋 10/25(水)19:00~22:00
http://photoshop1025.peatix.com

※その他のイベントに関してはこちらのページをご覧ください。
http://blog.co-nect.co.jp/event/

Co-nect神楽坂への行き方はこちら

電話番号:03-5579-8512
住所:東京都新宿区西五軒町2-10　東松ビル2F　Co-nect 神楽坂

 

 

 

 

 

 

 

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神楽坂、江戸川橋、飯田橋、新宿エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方へ

こんにちは、Co-nect神楽坂(コネクト)運営事務局です！
今日から10月です！少しずつ寒くなってくると温かいホットコーヒーを飲みたくなる方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか。
そんな今日この頃…10月1日は「コーヒーの日」というのを皆様ご存知でしたか？今回はなぜコーヒーの日と言われるようになったのかについてまとめていきます。
記事の最後には特典情報ももれなく準備しておりますので最後までお読みくださいませ。

 

 

 

 

 

10月1日が「コーヒーの日」とされた理由

10月1日がコーヒーの日とされているのには、その生産リズムに大きく関係しています。
全世界の3割のコーヒーが造られている世界一のコーヒー生産国あるブラジルではコーヒー豆では実に年間約280万トンのコーヒー豆が生産されています。

 

 

 

 

 

 

ちなみにコーヒー豆生産量が2位のベトナムが年間約140万トンということから見ても、これはダントツの生産量です。
そのため、ブラジルのコーヒー豆の収穫高や品質は、世界のコーヒー市場の動向に大きな影響を及ぼします。そして、そのブラジルが毎年ほぼ9月に収穫を終えることから、ブラジルのコーヒー栽培のサイクルに合わせて、9月を年度末として、10月を新年度としているのです。

コーヒーの日にまつわる逸話

実はこの「コーヒーの日」には興味深い逸話があります。日本で毎年10月1日を「コーヒーの日」と提唱してきたのは、「全日本コーヒー協会」。
全日本コーヒー協会は「10月1日はコーヒーの日！」と1983年から提唱しています。
一方、2014年３月。
国際コーヒー機関（ICO：International Coffee Organization）において、2015年から10月1日が、「国際コーヒーの日」に制定されました。
国際コーヒーの日は、世界のコーヒー愛飲家が祝う日です。

 

 

 

 

 

 

しかしながら、2014年の時点で、日本は国際コーヒー機関(ICO)から脱退中。
2015年5月15日、参議院本会議で、日本が国際コーヒー機関（ICO）に復帰することが採択されました。
ということで、国際コーヒー機関が制定した10月1日の「国際コーヒーの日」は、日本も加盟国としてお祝いすることになりました。
“国際” がつかない「コーヒーの日」は全日本コーヒー協会が提唱してきたもの。
ちょっとややこしいですが、日本には1983年から提唱してきた「コーヒーの日」と2014年から全国的に制定された「国際コーヒーの日」の2種類のコーヒーの日が存在しているのです。

2017年Co-nect神楽坂コーヒーの日の特典をご紹介

 

 

 

 

 

 

そんなコーヒーの日、各地でコーヒーのイベントが行われる中、Co-nect神楽坂（コネクト）でも実施しちゃいます！
コーヒー一杯無料キャンペーン
2017年10月1日にお越し頂いた全てのお客様にコーヒーを一杯無料でサービスさせて頂きます！
こちらの記事を読んでくださった全ての方が対象ですので、是非ともお気軽にお越しください。
※その他のイベントに関してはこちらのページをご覧ください。
http://blog.co-nect.co.jp/event/

Co-nect神楽坂への行き方はこちら

 

 

 

 

 

 

 

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神楽坂、江戸川橋、飯田橋、新宿エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方へ

皆様、こんにちは！Co-nect神楽坂（コネクト）運営事務局です。
今回の記事では、9月27日に実施された「Instagramマーケティング基礎講座」についてのイベントレポートをまとめさせて頂きます。

開催会場はフィットネスクラブ！？

今回の開催会場もここ

 

 

 

 

 

 

 

 

運動もお仕事もできる新感覚のフィットネスクラブCo-nect神楽坂（コネクト）です！
詳しくは
潜入！「自らの手でホームページを作ってみよう！初めてのHTML/CSSセミナー」イベントレポート
を御覧ください！

 

潜入開始

階段を上がり、早速ドアを開けてみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

ガチャリ…
「こんばんはー」

 

 

 

 

 

 

 

中はまさに屋内の屋外。矛盾しているようですが、室内にある森の中のようでなんだかワクワクします！
まさに自然の中ようなコワーキングスペースです。しかも裸足で過ごせるのがとても嬉しいですね。
「すみません。今日セミナーに来たのですが・・・」

 

 

 

 

 

 

 

「お待ち致しておりました。Instagramのセミナーでございますね。どうぞ中へお入り下さい。」
丁寧なスタッフの対応、気持ちいいです。

セミナースタート!!

そうこうしている間にセミナーが始まりました。
すごい！本格的に行われておりますね。皆様真剣に取り組まれております。

 

 

 

 

 

 

講師の中山さん。頭の回転が早く、参加者の質問にもズバズバ的確な回答をしております。
少人数でのセミナーになるので質問もどんどんできるのはとてもいいですね！

中山さんのプロフィールはこちら

 

 

 

 

 

 

中山友貴
ibasho/Co-nect代表取締役
1994年生まれ。茨城県つくば市出身。
大学在学中は学生向けの情報メディアをつくり広告枠を販売。
2016年4月「ワークスペース特化型オンラインスペースマッチングサービス」ibashoの運営を開始 2017年1月Co-nectを神楽坂にOPEN

学生のうちから企業。。尖ってそうですね～！

運動の時間がスタート

しばらくセミナーが進むと急に会場の音楽がアップテンポなミュージックに一転！
一体何が始まるのかと思っていたら…
「さぁ、それでは皆様1時間近くパソコンと向き合ってきたと思うので少し運動をしてリフレッシュしましょう！」
とトレーニングウェアを着たトレーナーの池亀さんが元気よくアテンドしてくれました。

 

 

 

 

 

 

「???」
なんで急に運動？？？と困惑しながらも楽しく運動をやらせて頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

※イベントページにはこんなことが書いてありました。

セミナー会場であるCo-nect神楽坂(コネクト)はフィットネスクラブとコワーキングスペースが一つになった空間です。今回のセミナーではリフレッシュタイムとして集中力が低下した脳に良質な刺激を取り入れる運動を定期的に取り入れていきます。

なるほど、運動の時間を途中に挟むことによってセミナー自体の定着を向上させるのですね。確かに頭がかなりスッキリした気がします。池亀さんの話によるとこちらのコネクトで実施されている運動はどうやら脳神経科学者と理学療法士との共同開発チームで創られた脳を鍛えることができる運動メニューだそうで、具体的には集中力が向上したり、眠くならなくなったりするそうです。
Co-nect（コネクト）さんが提供しているCo-nect METHODに関してはこちらから
http://blog.co-nect.co.jp/welcome/method/

 

最後の運動後のストレッチではお客様もこの表情。
リラックスして頂けたようでなによりです！

 

 

 

 

 

 

今回ご参加頂いた皆様

 

 

 

 

 

 

 

運動とインプットを繰り返し行なう楽しい3時間のセミナーはあっという間に終了しました。
とっても楽しく、だけどしっかりと学ぶことができました。特に気づいたのはこんなに長いことやっていたにも関わらず全く疲れていない！眠くもならない！雰囲気が明るく楽しめました！

実際の終了後の皆様のアンケートにもこのようなことが書かれています。

今後もイベントを開催していくそうです

Co-nect神楽坂では、WordPress以外にも様々なセミナーを開催していくそうです。
お席に限りがございますのでチケットのご購入はお早めに！！
①Photoshop講座 10/4(水) 12:00~17:00
http://photoshop1004.peatix.com
今回はトレーナーとしてでしたが、なんと池亀さんはセミナーの講師も務めており、こちらの講座を担当されています。
池亀さんのプロフィールはこちら

 

 

 

 

 

 

 

池亀 駿吾
ibasho/Co-nect デザイン担当
大学在学中オンラインメディアのWEBデザイン製作、運営を行なう。その後、某企業においてデザイン顧問として様々なデザインを製作。
Co-nectでは、コーポレートデザインを担当しており、名刺デザイン、ロゴの製作、WEBのデザインなど幅広くデザインを担当する。

②WordPress相談会 10/4(水) 19:00~22:00
http://ptix.co/2wfTbPZ

③クラウドファンディングで300万円あつめた若手起業家が語る、個人が資金調達で成功する秘訣 10/11(水)19:00~22:00
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※その他のイベントに関してはこちらのページをご覧ください。
http://blog.co-nect.co.jp/event/

電話番号:03-5579-8512
住所:東京都新宿区西五軒町2-10　東松ビル2F　Co-nect 神楽坂

 

 

 

 

 

 

 

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先日、Co-nectスタッフがTwitterを見ていたところこんなツイートを発見しました。

事務職は全員死亡のお知らせ pic.twitter.com/hUwm3DK6mB

— ゆるふわ怪電波☆埼玉 (@yuruhuwa_kdenpa) 2017年9月19日

事務職は全員死亡！？…なんてショッキングな内容なのでしょうか。そう言えば以前コネクト日記の中でもこのような記事を公開しています。
実は体にいい!?デスクワーカーが貧乏ゆすりをするべき3つの理由
http://blog.co-nect.co.jp/2017/04/03/1-30/
身体を長時間動かさないでいること、座り過ぎが身体に与える影響についてまとめていきたいと思います。

座り過ぎで死亡リスクが40%高まる

オーストラリアで行われた22万人規模の調査では、一日11時間以上座っていると、4時間未満の場合と比べ、死亡リスクが40％高まるとの結果が明らかになりました。

 

 

 

 

 

科学的な実験の結果としては、1時間座り続けるごとに平均寿命が22分縮まることがわかっています。これは、5時間座り続けている場合は約2時間寿命が縮まることになり、これを毎日繰り返すと1年間で30日間、10年間で300日縮まります。つまり日常的に座り続けていると年単位で寿命を縮めることになるのです。とても怖いですね。

ポイントは下半身を動かさないことによる悪影響

ずっと座っていたら体に良くないことは、誰でも薄々わかっているはずです。
座っていると本来使うはずの筋肉を使いません。使わない筋肉、それは脚の筋肉です。そして脚の筋肉は全身の7割を占めるほど大きな筋肉です。

 

 

 

 

 

 

 

筋肉の大きな役割は体に血液を巡らせること。全身の7割を占める脚の筋肉が常に休んでいる状態だと、体の血液がうまく循環しない状態になります。

特に、第2の心臓と呼ばれているふくらはぎは、全身に血液を巡らせるポンプの役割を担っていますが、座っているとその役割を果たしていません。

 

 

 

 

 

 

 

血液はドロドロ状態になります。血液は体の中に取り込まれた糖や中性脂肪などを消費する役割がありますが、上手に消費できなくなるのです。
つまり代謝の低下ですね。甘いものや揚げ物を食べても血液の中に残り続けるという状態です。心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などの成人病のリスクが高まると言われています。

座りすぎと健康リスクについての関連性はこの10数年の間で盛んに研究が進んでいます。まだはっきりと解明されていないものも多いようですが、座りすぎていると代謝が落ちていくことは明確です。そして代謝が落ちることと糖尿病や各種成人病リスクが高まることの関連性も周知の事実ですね。

「週末にまとめて運動」では意味がない

ここまで読んで週末にはジムに行って運動をして、身体作りに気を使っているから大丈夫と思っている方もいると思いますが、実はその考え方そのものがリスクかもしれません。

 

 

 

 

 

 

早稲田大学スポーツ科学学術院の宮下政司准教授によると、週末にまとめて運動しても平日に座り過ぎだと生活習慣病のリスクは軽減できないのだそうです。
大切なのは、日常生活の中で頻繁に体を動かすことです。
50分間座り続けたなら10分間は身体を動かした方がいいです。

 

 

 

 

 

 

 

Co-nect神楽坂では独自に開発した働く人の為の運動プログラム「Co-nect METHOD」を通してリスク軽減だけでなく、生産効率の向上も実現しています。
詳しくはこちらをご覧ください。
↓
http://blog.co-nect.co.jp/welcome/method/

対策は時間を区切ったこまめな運動

普段からこまめに運動を取り入れるのが大切なのですが、どんな運動をしたらいいの？と思う方も多数いらっしゃると思います。

 

 

 

 

 

 

そこで座りながらでも実施可能な簡単な運動をご紹介します！

• かかとの上げ下ろし…椅子に座ったまま、かかとの上げ下げを10回程度繰り返す。意識はふくらはぎに。
• ひざの曲げ伸ばし…片脚ずつ行い、ひざを上げられるとこまであげる。10回程度繰り返す。
• 立ち上がって座る…太ももに意識を入れながら、座る立つを10回ほど繰り返す。

これらの運動をする時は、姿勢を正し、腹筋に力を入れながら行うとより効果的です。職場でも手軽に出来る運動なので、ぜひ実践してみましょう！
※これらは座りながらでも実施可能な運動になりますが、Co-nect(コネクト)ではもっと豊富な運動を実施致しておりますので是非とも一度お越しください。

立ちながら授業が受けられるオーストラリア

 

 

 

 

 

 

 

座りすぎ対策に国を挙げて取り組むオーストラリアでは、2014年から長時間座りながら作業をすることを避け、立ちながら授業を受けられるようにしています。

立ちながらお仕事ができるコネクト神楽坂

1時間に1回10分間の運動を取り入れることができるCo-nect METHODの他にコネクトでは、微運動をしながらお仕事を継続できるスペースもございます。

 

 

 

 

 

 

具体的には

• 立ちながらお仕事ができるスタンディングゾーン
• バイクを漕ぎながらお仕事ができるワークネスゾーン
• バランスマットで体幹を常に意識しながら働くことができるバランスゾーン

それぞれのスペースの詳しい使い方に関してはこちらをご覧ください。
http://blog.co-nect.co.jp/2017/08/17/1-60/
みなさんもCo-nect神楽坂（コネクト）で日常に運動を取り入れてみませんか？
それでは、皆様のお越しをお待ち致しております。

Co-nect神楽坂への行き方はこちら

電話番号:03-5579-8512
住所:東京都新宿区西五軒町2-10　東松ビル2F　Co-nect 神楽坂

 

 

 

 

 

 

 

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Co-nect神楽坂で実施予定のイベント一覧はこちら
http://blog.co-nect.co.jp/event/

神楽坂、江戸川橋、飯田橋、新宿エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方へ

皆様、こんにちは！Co-nect神楽坂（コネクト）運営事務局です。
今回の記事では、ついに第３回となった9月20日に実施された「その日のうちにサイトを公開！初めてのWordPressセミナー」今回は満員での実施となりました。そちらのイベントレポートをまとめさせて頂きます。

セミナーにお越し頂いた皆様

 

 

 

 

 

 

 

今回のセミナーにご参加頂いた皆様の多くはWordPressを実際に導入してみていじってはみたけど苦戦し、なかなか取り組むことができていないという方から、今回始めてWordPressをいじるという方までいらっしゃいました。

ついにセミナーがスタート

 

 

 

 

 

 

 

講師の桑原による説明を受けながら実際にその場で自身のPCを操作しながら学ぶことができるのがこちらのセミナーの特徴です。その日のうちにサイトを公開して頂くことが本セミナーのゴールとなります。

 

 

 

 

 

 

 

皆様真剣に取り組んでいらっしゃいますね。

リフレッシュタイム

 

 

 

 

 

 

 

定期的にやってくるリフレッシュタイムではデスクワークを行なう人が抱える肩こりや腰痛などの身体の痛みを改善することができるストレッチから脳に刺激が入るトレーニングまで、様々なプログラムを実施していきます。
今回は中山トレーナーが元気よくご参加頂いている皆様をリフレッシュさせていただきました。

 

 

 

 

 

みんなで行ったグループトレーニングは特に盛り上がりました。

 

 

 

 

 

 

作業タイム

 

 

 

 

 

 

 

作業タイムでは、実際にCo-nectの空間をご活用頂きながら皆様にサイトの仕上げを行って頂きました。
Co-nect神楽坂にしかないコックピットゾーンは大人気でこちらのスペースは皆様にワクワクしながら作業して頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

個別でのご質問にも対応させて頂きます。その場で一緒にサイトを作り上げていきましょう。

実際にサイトを公開

 

 

 

 

 

 

 

「その日のうちにサイトを公開！」と題名にもある通り今回のセミナーでは皆様のサイトが実際に公開されることがゴールの一つになります。ご参加頂いている皆様にはセミナーの最後に実際に創ったサイトをご紹介して頂きました。

お客様の声

今回ご参加頂いた皆様からの声が届いておりますのでいくつか順不同でご紹介させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

「長時間で自分のサイト構築まで行ける点。少人数の為聞きやすい。」

「強制的（笑）に運動が入るのは良いと思いました。一人で作業するとついつい時間を忘れるので。また、とても丁寧に教えていただき本当に助かりました。」

「個別の質問に丁寧に対応いただけました」

お越し頂いた皆様、ご参加頂き本当にありがとうございました。

 

今後のセミナーについて

Co-nect神楽坂では、WordPress以外にも様々なセミナーを開催していきます。
お席に限りがございますのでお早めにチケットをご購入ください。
皆様からのご参加心よりお待ち致しております。

※その他のイベントに関してはこちらのページをご覧ください。
http://blog.co-nect.co.jp/event/

 

 

 

 

 

 

 

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神楽坂、江戸川橋、飯田橋、新宿エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方へ

皆様、こんにちは！Co-nect神楽坂（コネクト）運営事務局です。
今回の記事では、8月30日に実施された「その日のうちにサイトを公開！初めてのWordPressセミナー」のイベントレポートをまとめさせて頂きます。

今回のセミナー会場

 

 

 

 

 

 

 

本セミナーは神楽坂にあるCo-nect（コネクト）で実施されました。コネクトでは仕事や作業の合間に運動を取り入れる事でリフレッシュ効果だけでなく、脳の生産効率を上げることに取り組んでいて、今回のイベントでも実際に運動の時間が定期的に訪れていました。

当日の様子です

 

 

 

 

 

 

 

今回はWordPressを用いたサイトの作成を実際にご参加頂いた皆様にも手を動かして頂きながらその日のうちに自分のイメージしたサイトを作って頂きました。
はじめは今回の講師である桑原によるWordPressに関する説明です。基礎的なWordPressの見方、使い方をレクチャーしたあとは各自作りたいサイトを作る時間を設けました。

 

運動の時間”コネクトタイム”

 

 

 

 

 

 

 

 

今回の会場であるコネクトはお仕事の合間に運動を取り入れることができるワークスペースです。今回のセミナーのカリキュラムは、そんなコネクトの有するお仕事の合間に運動を取り入れることで脳の生産効率の向上を実現する”Co-nect Method(コネクトメソッド)”を導入しています。

 

 

 

 

 

 

 

長時間作業を続けていると眠くなってしまったり、集中力が続かなくなることもしばしばあります。そんな時にコネクトメソッドを実際に導入することで集中力を向上させるだけでなく、初対面の会場の参加者の皆様も仲良くなることができます。（実際に運動後には参加者の皆様同士の会話が弾んでおりました。）

そしていよいよ公開！

 

皆さん時間ギリギリまでサイトを作り込みあげ、サイト公開をしました。講座での知識をしっかりと使って別途のプラグインを追加したり、動画を表示したりなど・・・想像以上の進み方でした！
※実際にその時に公開されたサイトに関してもどこかで公開させて頂く機会を設けたいと考えております。

ご参加頂いた皆様の声

本セミナーでは、完全なるWordPressの初心者の方から、一度はWordPressに触れたことはあり、少し躓いているポイントのある方までご参加頂いておりました。

そんな皆様からは「WordPressの本を買っただけで触っていなかったためいい機会となった。」などポジティブな意見を多く頂くことができました。
ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。

次回開催情報

次回は9/20に今回の内容からに更にレベルアップしたセミナーを実施致します。
ご興味のある方、WordPressをはじめているorはじめてみたい方は是非ともご参加ください

※お席に限りがございますのでお早目のご参加をオススメいたします！

http://blog.co-nect.co.jp/event/

電話番号:03-5579-8512
住所:東京都新宿区西五軒町2-10　東松ビル2F　Co-nect 神楽坂

 

 

 

 

 

 

 

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神楽坂、江戸川橋、飯田橋、新宿エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方へ

こんにちはCo-nect神楽坂運営事務局です。
今回はとても強烈なトピックです。「ビールを一杯飲むと脳細胞が100万個死ぬって本当！？」怖いですね。
ビジネスパーソンの方にはお仕事の後のビールを楽しみに働いている方も多くいるのではないでしょうか。また、そうでなくて呑み会に参加しなくてはいけなくて泣く泣く好きでもないお酒を飲んでいる方も多くいるのではないでしょうか。
そんな「お酒」ですが、たった一杯のビールで脳細胞が100万個も死ぬと言われています。今回はその真実について解明していきたいと思います。

実は何もしていなくても脳細胞は死んでいた

脳細胞の数がピークなのは20歳頃でこの時点で150億個程度あると言われています。そこからは減少の一途を辿っていくと言われています。（実はこれも最近では脳細胞を増やす方法について解明されてきています。脳細胞を増やす方法についてはこちらの記事をごらんください。）
年齢を重ねれば老いと共に脳細胞も減少していきます。つまり、何もしていなくても脳細胞は死んでいくのです。

ビールを一杯飲むと脳細胞が100万個死ぬって本当！？

これに関しては、既に実験もされていてその内容によると…

1993年にグレーテ・ジェンセン、ベンテ・ペッケンバーグ神経学研究所をはじめとする共同研究で実施された、死後のアルコール中毒者と非アルコール中毒者の脳細胞の数・密度を比べた実験では、双方に大きな差はなかった。

とされています。
また、人間は、脳細胞を殺せるほどの高濃度のアルコールを血液中に摂取することができないことがわかっています。
つまり、ビールを一杯飲むと脳細胞が100万個死ぬのはウソといえますね。

ただし、飲み過ぎは注意

脳細胞が死ぬのは嘘、ということがわかったところで、
『じゃあ好きなだけ飲んで良い！』という形にはなりません。

2004年の研究では、お酒を飲みすぎた4時間後に、体内の毒素が増え、腸内環境が悪化した結果も出ています。

その他にも飲み過ぎには

• 運動能力の低下
• 太りやすくなる
• ガンの可能性アップ

などの悪影響があります。

お酒とウソは程々に

いろんな場所でいろんな情報が飛び交う現代ですが、情報を鵜呑みにするのはやはりいいこととは言えないですね。
とはいえ、純度100%のアルコールはアルコール消毒等に使われている通り、細胞や細菌を死滅させる効果があります。純度100%のアルコールなんて飲む機会は無いと思いますが、アルコールの飲み過ぎによって脳の神経伝達が不正確になり、普段だったらやらないようなことをしてしまうというのは本当です。
飲み過ぎは危険！お酒はほどほどにしておきましょう。

Co-nect神楽坂運営事務局です！
9月もコネクトではイベントを毎週開催していきます。今回は画像編集をする方なら必ず知っているPhotoshop講座のお知らせです。

そもそもPhotoshopとは

 

 

 

 

 

 

 

Photoshop（フォトショップ）は、世界で最も有名な画像編集ソフトです。写真を加工・合成したり、美しいグラフィックを作ったりと本当に色々なことができます。「フォトショ」と略されることもよくあります。

コマンドを覚えてPhotoshopを使いこなそう

みなさん、「Photoshop（フォトショップ）を入れたは良いけどコマンド多いし使い方がよくわからない。」「仕事柄入れているけど上手く加工・編集ができない。」「使ってみたいけど難しそうで使いこなせない気がする。。。」こんなお悩みを抱えてはいませんか？

このセミナーに参加すればその日のうちに写真加工をマスターすることも難しくありません。お仕事で画像の加工や切り取りなどをしたり、インスタグラマーの方やブロガーの方、それ以外にもプライベートでもきれいな写真やおしゃれな写真をSNSに投稿したい方は是非ともご参加ください。
※本セミナーでは「Photoshop（フォトショップ）」を使った画像加工・編集を行います。予めご持参のPCに「Adobe Photoshop（アドビフォトショップ）」をインストールしておいてください。

本セミナーは、みなさんに実際に手を動かしていただきながら進めていく、「講習型」でなく「講習＋参加型」のセミナーとなっております。実際にお好みの加工をご自身で施した写真を完成させましょう！

本セミナーでできること

百聞は一見にしかず。ですので、まずはこちらの写真の加工前と加工後を御覧ください。

【Before 加工前】※iPhoneで撮影

 

 

 

 

 

 

【After 加工後】※iPhoneで撮影

 

 

 

 

 

 

どちらが綺麗かは一目瞭然ですよね。
Photoshopのみの使用で加工しております。
範囲選択、色調補正、フィルター、を正しく使うことはもちろん、
上手にそれぞれの機能を組み合わせて使用することで違和感のない自然で綺麗な写真に仕上げることが可能です。

今回は初心者向けですので、基礎的な使い方からきちんとレクチャーさせていただきますので、一度もさわったことがない方や、少しさわってみたけど全然わからない。など、ついていけるか不安な方にも安心してご参加いただけるプログラムとなっております。

対象者(参加条件)

初心者大歓迎（Photoshopを触った経験がない方、触ったことはあっても使い方がわからない方大歓迎です。一緒に楽しくPhotoshopを学んでいきましょう。）
主婦や学生のご参加も大歓迎です。

開催日

10月4日(水) 12:00-17:00（11:30開場）

セミナーの内容

セミナー会場であるCo-nect神楽坂(コネクト)はフィットネスクラブとコワーキングスペースが一つになった空間です。今回のセミナーではリフレッシュタイムとして集中力が低下した脳に良質な刺激を取り入れる運動を定期的に取り入れていきます。
セミナー当日のタイムスケジュールは以下のようになっております。

======
11:30（開場）
12:00~13:00（はじめの挨拶、Photoshopとは？必要な知識は？新規ドキュメントの作り方。基礎ツール、基礎機能の位置と簡単な機能説明。）
13:00~13:10（リフレッシュタイム）
13:15~13:25（Co-nectで好きな写真を撮影しよう！）
13:25~13:40（自由休憩）
13:40~14:30（色調補正、範囲選択、フィルターの使い方をマスターしよう！）
14:30~14:40（リフレッシュタイム）
14:45~15:45（各々写真に好きな加工を施してみよう！）
15:45~15:55（リフレッシュタイム）
16:00~17:00（各自加工前と加工後の写真の発表＆終わりの挨拶）
======

本セミナーのゴール

良いものを作って公開し、感想をもらってブラッシュアップしていくことが画像加工技術向上の好循環と考えます。
本セミナーでは、まずはPhotoshopの基礎をマスターし、画像を実際に加工し完成させる所までみなさんと一緒に実施していきたいと考えております。

募集人数

8名様（最低開催人数を3名と致します。）

費用

7000円（講座参加費用+環境準備費用+ワンドリンク ）
※早期にお申込み頂いた方限定で同等の内容を2000円割引価格でご準備致しております。

持ち物、参加に必要な物

ノートパソコン（wifi接続が可能で5年以内製造のもの）

開催会場

Co-nect神楽坂　東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F

 

 

 

 

 

 

 

それはまるで森の中に迷い込んだようなアドベンチャーチックな冒険のはじまり。
これまでになかった仕事の合間に運動ができる新感覚ワークスペースです。

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電話番号:03-5579-8512
住所:東京都新宿区西五軒町2-10　東松ビル2F　Co-nect 神楽坂

 

 

 

 

 

 

 

 

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神楽坂、江戸川橋、飯田橋、新宿エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方へ

みなさんこんにちは
Co-nect神楽坂運営事務局です。

今日は、Co-nectに新エリアが誕生致しましたのでご紹介させていただきます！
更なるお仕事の効率UPが期待できる新エリアがこちら！！

〜スタンディングゾーン〜

 

 

 

 

 

 

 

スタンドデスクを使用して微運動を行いながら血流UPを図り、
脳の生産性を高めていくエリアです。

 

こちらが今回導入されたスタンドデスクです。

 

 

 

 

 

 

低すぎず高すぎず、立った状態で仕事に集中しやすい完璧な高さに設定しております。
一般的なものより少し高めにしてあり、PC作業がとても行いやすくなっております。
もちろん女性の方や、「少し高すぎる」といった方には、
高さを調節してお好みの高さでお使いいただけます。

 

Co-nect特注スタンドデスク！？

 

 

 

 

 

 

 

特注というのは冗談です。すいません。
ですが、数あるスタンドデスクの中から機能性、サイズ感、高さ、
全てを吟味した上で厳選致しました！

 

スタンディングゾーンおすすめの使い方

①微運動LEVEL：ZERO(無)

 

 

 

 

 

 

 

微運動を全くしない状態での使い方。
お仕事のし始めや、Co-nect Time直後など、
既に集中力の高い状態の時にオススメの利用方法です。

 

②微運動LEVEL：Low(低)

 

 

 

 

 

 

 

バランスマットの上に立ち作業をする、低レベルの微運動を行える使い方。
バランスマットは反発する力が強いので、
片足立ちをしてみたり、足踏みをしてみたり、飛び跳ねたりなんかして利用してみましょう。
少し作業時間が長くなってきたときのご利用がおすすめです！

 

③微運動LEVEL：Middle(中)

 

 

 

 

 

 

 

バランスディスクの上に立ち作業をする、中レベルの微運動が行える使い方。
バランスディスクは上手くバランスをとらないとグラグラするので、
足の様々な筋肉に刺激を入れることが可能です。
慣れてきたらあえてバランスを崩して、グラつかせながら作業をするのも良いでしょう。
多少の眠気を感じたときや、長時間作業している時のご利用がおすすめです！

 

④微運動LEVEL：High(高)

 

 

 

 

 

 

 

バランスボールの上で膝立ちで乗り作業をする、高レベルの微運動が行える使い方。
膝立ちをすることで太腿に刺激が入ります。さらに、不安定なバランスボールの上で行うことで、
太腿、臀部、腹部、背部の筋肉に刺激を入れることが可能です。
立つのに疲れてきたときや、長時間の作業時、眠気が来そうな時のご利用がおすすめです！

 

 

いかがでしたか？

ただ立ちながら作業をするだけでも足の筋肉を使い、血流もUPするのでよいのですが、
Co-nectではさらに微運動を加えていくことで、より高いレベルの集中力と生産効率を生み出します。

ぜひCo-nect神楽坂にて。あなたの脳の状態を最大限に高めた、新しい働き方を体感しに来てください！
「いつもより仕事が捗る！」
「仕事が終わるのが早い！」
「眠気が来ない！」「働くのが楽しい！」
といった驚きを感じていただけることでしょう。

それでは皆様のご来店、心よりお待ち致しております。

 

 

 

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住所:東京都新宿区西五軒町2-10　東松ビル2F　Co-nect 神楽坂

 

 

 

 

 

 

 

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