神楽坂のパーソナルトレーニング

「パーソナルトレーニングはきつそう」「筋トレが続いたことがない」。そう感じている方にこそ来てほしいパーソナルトレーニングです。

co-nect 神楽坂のエクササイズは、自分の体重を使うものが中心です。トレーナーがカウンセリングで体の状態と運動経験を聞いて、その人に合わせたメニューを組み立てます。ほぐす・伸ばすもセットなので、体が硬い方や肩こり・腰痛がある方も始めやすい内容です。

こんな方が来ています

• 運動不足を何とかしたいが、何から始めればいいか分からない
• ジムに入会したが、続かなかった
• 肩こり・腰痛があり、筋トレだけでは不安
• ダイエットや体力づくりの前に、まず運動の習慣を作りたい

co-nect 神楽坂のパーソナルの特徴

01トレーナーが1人ずつ担当する

セッションはマンツーマンです。カウンセリングと体の状態から、担当のトレーナーがその人に合わせて内容を決めます。疲れている日は軽めにするなど、その場で調整します。

02自重中心だから、初めてでも

重いバーベルや大きなマシンは使いません。自分の体重と、ダンベルやボールなどの小さな道具で動きます。

03続けるためのしくみ

週1回を目安に通い、セッションのない日の宿題は LINE でお送りします。本格的にダイエットをしたい方には、トレーニング専門のコースもあります。

パーソナルの1回の流れ

1. カウンセリング運動経験、目標（体力づくり・ダイエット・姿勢など）、気になる痛みを聞きます。
2. 動きやすい状態をつくるもみほぐしとストレッチで、体を動かしやすくしておきます。
3. エクササイズその日の体調に合わせて強さを決め、自分の体重を使った運動を中心に行います。
4. 次までの宿題希望すれば、次のセッションまでにできるメニューを LINE でお送りします。

料金

初回体験は 60分 3,300円（90分 4,950円）。通常は単発 7,700円、月4回プラン 24,200円（1回あたり 6,050円）、回数券や通い放題もあります（すべて税込）。

プランごとの料金は 料金の一覧、最新の料金と初回体験の料金は 店舗サイトの料金ページ にあります。

飯田橋・江戸川橋・牛込神楽坂から通う

神楽坂駅から徒歩8分、江戸川橋駅・牛込神楽坂駅から約10分。毎日22時まで（最終予約受付21時）なので、飯田橋や早稲田方面からの仕事帰りにも寄りやすい時間です。

神楽坂駅 徒歩8分／江戸川橋駅・牛込神楽坂駅 約10分／飯田橋駅 約13〜15分

住所は 〒162-0812 東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F。路線ごとの行き方と地図は アクセスのページ に、駅ごとの通い方は店舗サイトのコラム（飯田橋から・江戸川橋から・牛込神楽坂から・早稲田から）にまとめています。

お客様の声

普段は運動しない私でも週に1回のコネクトでの時間があるから、運動習慣が作れています。

高橋好恵さん

※個人の感想です。感じ方には個人差があります。

よくある質問