[Twitter]睡眠投稿 まとめ

近頃の天候で夜寝付けない…という方必見！睡眠の質を高める入浴方法。
一日の疲れをとるための
最適な時間・温度・タイミング
を紹介しています！
他にもお役立ち情報満載です☺️
明日からスッキリ起きられるように
お風呂時間を充実させましょう！

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— コネクト|肩こり腰痛改善@神楽坂・飯田橋 by co-nect (@conect_kgrzaka) December 12, 2021

おはようございます
今日はスッキリ起きられましたか？
気持ちよく起きるコツは睡眠の質を高めること！
ポイントの一つは入浴時間です。
お風呂は寝る1時間前までにぬるめのお湯に１０分間つかるのが最適です。
体温が下がることで体が眠気を生んでくれます！

— コネクト|肩こり腰痛改善@神楽坂・飯田橋 by co-nect (@conect_kgrzaka) May 14, 2021