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スポーツ・関節の痛み
膝・股関節・足首・けがの予防・17本
【美脚の秘訣は足首に】スラっと脚美人へ、簡単ストレッチ法大公開！
こんにちは！ライターのタロウです！今回は皆さんに私タロウの衝撃的事実をご紹介したいと思います。どうか、酷いことは言わないでくださいね、、、。 実は私は、、、正座が出来ないのです！！…
2022.02.25
股関節のストレッチの効果とは？おすすめのストレッチも合わせてご紹介
こんにちは！今回は、長時間のライター活動を続けている女性が腰痛対策として行っている「股関節のストレッチ」を紹介します。腰痛と股関節が関係しているなんて意外ですよね！ 「股関節のスト…
2022.02.25
股関節の痛みが出始めたら…｜股関節の総合的なストレッチ4選！
こんにちは！今回は理学療法士の方が実際に行なっている、股関節の痛みを和らげるストレッチを紹介します。 「ストレッチをしていたら股関節を痛めてしまった」「急に足を広げたら痛めてしまっ…
2022.02.23
開脚ができるようになる!股関節周りを柔らかくする ストレッチ3選
こんにちは！今回は90°も開脚できなかった女子大生が、150°まで開脚できるようなった方法を紹介します。 「なかなか股関節が柔らかくならない...」そんなお悩みをお持ちの方は必見で…
2022.02.23
ボルタリングというスポーツのワークとの相性について
先日、ボルタリングとカフェが一つになった空間に行ってきた。 昭島にある「PLAY」という都内最大級のボルタリングジムなのだが、面白いのはこのジム、ボルタリング施設の横にカフェが併設…
2017.12.16