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姿勢・猫背
猫背・反り腰・O脚・38本
X脚って治るの？現役トレーナーが教えるX脚のメカニズムとその対策方法について
X脚について悩まれている方の多くは、X脚とはもう治らないものだと認識しているように感じます。今回はそんなX脚のメカニズムをお伝えした上で具体的な対策方法までご紹介していきます。 そ…
2023.01.10
猫背を放っておくと骨折のリスクもある「円背」になる？
皆さんは「円背」という言葉を聞いたことがありますか？その名の通り、猫背が進行した結果、背中が丸まり過ぎているような状態のことを指します。この状態放っておくと脊椎を骨折してしまうほど…
2023.01.08
現役トレーナーが徹底解剖！日本人に多い猫背の原因について
猫背のルーツは実は日本人のこれまでの歴史にも大きく影響していたかもしれません。 そんな日本人の身体の特徴や猫背にならない対策についてご紹介していきます。 日本人が猫背になりやすい特…
2023.01.07
見た目だけじゃない？猫背がもたらす身体の内側の不調について
猫背になるとストレートネックや、からだに歪みがでてしまうことも気になりますが、それ以外にも弊害はたくさんあります。 猫背になってしまう原因に関してはこちらの記事をご覧ください。 h…
2023.01.06
トレーナーが教える！猫背の本当のデメリットについて
猫背が身体によくないということは聞いたことがあるけど、実際に何が悪いのかを具体的には知らないという方も少なくないと思います。 そんなあなたには必見、猫背が身体に与える本当のデメリッ…
2023.01.05
猫背を治したい方必見！寝たままできるストレッチ5選
現代人の多くがなりやすい姿勢の代表格『猫背』。長時間のデスクワークや、座った姿勢でスマホを見たり本を読む方に見られます。猫背によって引き起こされる症状は、腰痛、肩こり、便秘から呼吸…
2022.12.31
長時間の座り姿勢は新種のがん！？座り続けることで起きる健康リスクについて
デスクワーカーの永遠の課題として、座り続けることによる健康リスクがあります。米国のアップル社では全社員にスタンディングデスクが用意されたとも言われているほど、世界的にもデスクワーク…
2022.12.09
【ストレス対策で猫背改善？！】猫背になってしまう原因や家でも出来る簡単改善方法を解説
普段仕事や私生活で長時間座って過ごしている方で、腰痛や肩こりに悩んでいる方、もしかしたら「猫背」になっていませんか？椅子やソファーなどに長時間同じ姿勢で座っているとついつい背中を丸…
2022.03.09
【猫背の人必見】上を向いて歩こう！猫背改善ストレッチ
こんにちは、ライターのタロウです！ 最近の強い日差しのおかげで、僕もついにワンピースのルフィみたいに武装色の覇気を使うことができるようになりました！！ 詳しく説明すると、半袖焼けが…
2022.02.25
女性必見!美姿勢を保つ腸腰筋ストレッチの方法4選
こんにちは！今回はデスクワークが多いながらも定期的にストレッチを行い、美姿勢を保っている方が実際に行っているストレッチを紹介します。 自分の姿勢が少しでも気になる方は、記事を読むだ…
2022.02.23
【目的別比較】身体の歪みを感じた時はどこへ行けばいいのか
お身体の歪みを感じた時に、整体やマッサージに行ったけれど、2~3日もすれば元に戻ってしまったという経験をされた方は少なくないと思います。（特にデスクワークを続けている方の中には多い…
2021.03.20
猫背になってしまう原因や家でも出来る簡単改善方法を解説(トレーニング&ストレッチ～マインドまで)
普段仕事や私生活で長時間座って過ごしている方で、腰痛や肩こりに悩んでいる方、もしかしたら「猫背」になっていませんか？ 椅子やソファーなどに長時間同じ姿勢で座っているとついつい背中を…
2021.02.25