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肩こり・首こり
肩・首のこりと、ストレートネック・70本
首の痛みに悩むあなたへ - 整体院での解決法
デスクワークをしている40代女性にとって、首の痛みは日常的な問題となっています。長時間の座り仕事やストレス、姿勢の悪さなどが首の痛みの原因となります。この記事では、首の痛みの原因と…
2024.01.25
整体に行ったら治る？気になる肩こりの改善方法について
この記事は、肩こりに悩まれていて整体にいこうか迷っている方の参考になればと思い、現役トレーナーが書いております。今の自分の身体の状態をチェックしながら読めるので、ぜひ記事を読み進め…
2022.12.31
【運動が好きな方は要注意】棘下筋をストレッチして肩の痛みを防ぐ
こんにちは、ライターのイノッチです！ この記事をご覧の方は、次のようなお悩みをお持ちではないでしょうか？ 整体に行ったら「肩関節に異常がある」と言われた 腕を広げるときに肩が痛む …
2022.12.31
肩こり・腰痛の原因は〇〇しないことが原因だった
慢性的な肩こり・腰痛を抱える方の多くがある共通点を持っていることが分かっています。今回はその原因について、ご説明していきます。 肩こり・腰痛の原因は〇〇しないこと 肩・腰のこりや痛…
2022.12.24
対処療法で終わらせない！肩こりの予防方法について
慢性的な肩こりの改善には、整体やマッサージにいって患部の筋肉をもみほぐすことで改善するというのがよく行われてる対処行動ですが、これ自体はその場での改善はできても、あくまで対処療法と…
2022.12.20
現役トレーナーが解説！目の疲れから肩こりが引き起こされるメカニズムについて
肩こりの発生経路として、目の疲れから来ているケースをよく見ます。 どうして肩こりが目の疲れからきているのか？デスクワークが原因なのか？などという質問も受けることがありますので、今回…
2022.12.19
【二足歩行永遠の課題】コリの原因は筋肉の緊張！肩こり腰痛の解消方法について
慢性的な肩こり腰痛は痛みだけでなく、生活の質も下げていってしまうという問題点があります。そういったお悩みを解決するために今回の記事ではコリの原因を理解した上で解消方法についてご紹介…
2022.12.18
【ストレッチ】現役トレーナーが教える！慢性的な肩こりを解消する方法について
肩こりは慢性化すると、整体に行ってもその場はよくてもまた2~3日で元に戻り、苦しむという痛みに耐え続けなくてはいけない苦しい期間が続きます。今回の記事では、そんな慢性的な肩こりの解…
2022.12.17
日常生活で陥りやすい肩こりを引き起こす習慣について分析！対策を現役トレーナーが紹介
慢性的な肩こりについて、痛みを抱えながらもなかなか改善させられずに気づいたらほったらかしてしまっていたという方も少なくないと思います。今回はそんな方々向け痛みが起きてしまう習慣を分…
2022.12.16
現役トレーナーが肩こりの原因分析！具体的な対策方法までご紹介
デスクワークを続けていると多少の肩こりは当たり前で、その後首コリ、頭痛へと痛みの部位が変化していき、最終的には整体や整骨院に行かなくては、、、という状態まで陥ってしまう方も少なくな…
2022.12.15
データで読み解く｜肩こりと腰痛に関する相関関係とその他の以外の相関関係について
日頃の姿勢や日常動作が原因となって起きてしまう肩こりや腰痛といった身体の不調。 その肩こりと腰痛には果たして相関関係があるのか。今回は実際のデータに基づいた２つの関係性とそこから併…
2022.12.13
ひざ痛、肩こり、腰痛などの慢性的な痛みの改善に有効的な運動について
一般的なひざ痛、肩こり、腰痛などの慢性の痛みについては、「痛みを改善したい」、「衰えた筋肉やその他の機能を回復させたい」、「痛みを予防したり再発を防ぎたい」など、それぞれの目的にあ…
2022.12.12