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腰の痛み・坐骨神経・骨盤・64本
現役トレーナーが紹介！骨盤の歪みが起きる原因とその対策について
骨盤の歪みを改善するために整体などで骨盤矯正を受けたりしても2~3日経つと元に戻ってしまうという方も少なくないと思います。こういった身体の状態を解決するために必要なのは定期的な身体…
2022.12.28
現役トレーナーが教える！女性特有の腰痛の原因とその対策
腰痛の85%は原因不明と言われていて、神経症状（しびれやまひなど）や重い基礎疾患などがなく、エックス線やMRIなどの画像検査をしても、どこが痛みの原因なのか特定しきれない「非特異的…
2022.12.23
労働災害の6割以上。職場環境によっておきる腰痛について
腰痛の85%は原因不明と言われていて、神経症状（しびれやまひなど）や重い基礎疾患などがなく、エックス線やMRIなどの画像検査をしても、どこが痛みの原因なのか特定しきれない「非特異的…
2022.12.22
現役トレーナーがデスクワーカーの腰痛を徹底分析！具体的な対策方法までご紹介
日本人のうちの60%が経験をすると言われている腰痛。この腰痛は一部では国民病とも言われているにも関わらず、原因が分かっている腰痛はなんと全体の15%しかなく、残りの85%の腰痛は原…
2022.12.15
生涯一度も経験しない人は1割！腰痛の改善・予防方法について
皆さんは腰痛を経験したことはありますか？もしくは今も腰痛に苦しいんでいる方も少なくないかもしれません。今回は、そんな腰痛の日本における発生原因や年間でどのくらいの方が苦しんでいるの…
2022.12.12
日頃からできる腰痛対策、腰痛改善に効く意外な座り方は「〇〇」
腰痛の対策として、正しい姿勢をキープすること等が多く取り上げられておりますが、日々の中で姿勢に意識を向け続けるのはなかなか難しいという声もよく聞きます。 今回の記事では、日頃からで…
2022.12.10
腰痛に悩んでいる人必見！反り腰を改善する方法を紹介【トレーニングから生活習慣まで】
慢性的な腰痛や太っているわけではないのに出てくるポッコリお腹。もしかしたら、それは「反り腰」が原因かもしれません。反り腰は猫背と同じで、放っておくと腰痛以外にも様々な症状を引き起こ…
2022.03.09
骨盤の歪みを矯正する自分でできる5つのストレッチ
骨盤の歪みが気になっていませんか？人気モデルやヨガインストラクターもよく口にする「骨盤の歪み」。日常では意識することの少ない“骨盤”ですが、普段の何気ない癖で知らぬ間に歪んでいき、…
2022.03.03
骨盤の歪みを自分でチェックする方法【骨盤の歪み 4つのタイプ別】
この記事が気になったあなたは、「骨盤の歪みはやばい！」といったことを知り、「自分の骨盤は大丈夫かな...?」と不安に思っているのではないでしょうか？ 本記事では、骨盤の歪みの4つの…
2022.03.03
【NO腰痛summer】今こそ改善！さらば腰痛！夏を楽しむための腰痛改善ストレッチ5選
こんにちは、ライターのタロウです！！最近は気温が３０度を超える日が多くて、外に出るのも一苦労ですよね。エアコンをガンガンにかけて、布団にくるまり寝るのが恐悦至極の毎日です！！本当に…
2022.02.25
【おうちでチェック】骨盤の歪み、痛みの原因解説と改善ストレッチ
こんにちは！デスクワークが多いと、骨盤が痛みやすいのが事実...今回は、30代男性が骨盤を痛めないように、実際に取り組んでいるストレッチを紹介します。 「体に違和感が...」という…
2022.02.25
骨盤はストレッチで矯正しよう！ストレッチの方法を解説します
こんにちは！今回は、デスクワークが多い「デザイナー」として活動している女性が、骨盤を矯正するために行っているストレッチを紹介します！ 骨盤の崩れは、体全体に影響を及ぼすので体に違和…
2022.02.25